fbpx
Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu 1

Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu

Mùi thơm riêng biệt của cần sa không đến từ loại cyêu thích của bạn. Thay vào đó, đó là các terpen cung cấp cho cần sa hương thơm và hương vị độc đáo của nó. Họ cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nghiệm cần sa và có thể truyền đạt một số lợi ích trị liệu tiềm năng của nó.

Liên quan

Cần sa terpenes là gì và họ làm gì?

Một trong những terpen phổ biến nhất được tìm thấy trong cần sa là myrcene. Ngoài cần sa, myrcene được tìm thấy trong hoa bia và chịu trách nhiệm cho hương thơm cay, cay, balsam trong bia. Nó cũng được thể hiện bằng sả, được sử dụng trong y học dân gian trong nhiều thế kỷ.

Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu 2

(Con ruồi)

Làm thế nào phổ biến là myrcene trong cần sa?

Myrcene là terpene phong phú nhất trong cần sa thương mại hiện đại. Khi chúng tôi xem xét hàng ngàn mẫu hoa cần sa được thử nghiệm bởi các đối tác của phòng thí nghiệm Leafly , chúng tôi thấy rõ điều này. Trung bình, myrcene đại diện cho hơn 20% hồ sơ terpene trong các chủng thương mại hiện đại, mặc dù các mẫu riêng lẻ rất khác nhau về hàm lượng terpene của chúng.

Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu 3

Nhấn vào đây để phóng to.

Myrcene cũng là terpene cần sa có khả năng chiếm ưu thế nhất trong hoa. Một chủng terpene chiếm ưu thế là một terpene đơn giản là terpene hiện diện ở mức cao nhất. Trong cần sa thương mại hiện đại, chỉ có một số lượng terpen giới hạn xuất hiện là chiếm ưu thế mặc dù có nhiều terpen cần sa khác trong hồ sơ tổng thể của một chủng.

Nếu bạn chọn một sản phẩm hoa ngẫu nhiên từ một kệ trong trạng thái hợp pháp, bạn có thể mong đợi nó sẽ chiếm ưu thế myrcene khoảng 40% thời gian. Điều này phản ánh sự thiếu đa dạng hóa học tương đối trong cần sa thương mại hiện đại. Có rất nhiều chỗ cho các nhà lai tạo thử nghiệm tăng sự đa dạng hóa học của các chủng, thậm chí có khả năng tạo ra các chủng mới có cấu hình terpene không giống bất cứ thứ gì có sẵn trên thị trường ngày nay.

Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu 4

Nhấn vào đây để phóng to.

Các chủng cần sa cao myrcene

Những tên biến dạng phổ biến nào có xu hướng được liên kết với mức myrcene cao nhất? Những chủng sinh sôi nảy nở có xu hướng tạo ra mức độ cao myrcene.

  • OG Kush
  • Giấc mơ xanh
  • Biện pháp khắc phục
  • Búa 9
  • Nho Ape
  • Kiểm lâm
  • Ông ngoại tím
  • Tangie
  • Harlequin

Tên chủng thường được phân loại là indica, sativa hoặc hybrid có thể được tìm thấy với hàm lượng myrcene cao, bao gồm các giống lai phổ biến sativa phổ biến như Tangie và Blue Dream. Bạn cũng sẽ nhận thấy myrcene là phổ biến ở cả hai chủng THC và CBD.

Nồng độ Myrcene trong các chủng indica và sativa

Một tuyên bố phổ biến mà chúng tôi nghe thấy là bạn có thể biết liệu một chủng sẽ có hiệu ứng của Ấn Độ hay hay không, bằng cách biết mức myrcene của nó. Người ta thường tuyên bố rằng các chủng có hơn 0,5% myrcene tính theo trọng lượng sẽ tạo ra các hiệu ứng (ind thư giãn), trong khi các chủng <0,5% myrcene tính theo trọng lượng sẽ tạo ra các hiệu ứng (tạo năng lượng). Nếu tuyên bố này là đúng và đáng tin cậy, chúng tôi hy vọng sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng về mức độ myrcene giữa các chủng được dán nhãn là indica, hybrid và sativa. Các chỉ số nên có phần lớn> 0,5% myrcene theo trọng lượng, sativas nên có phần lớn <0,5% và các giống lai nên ở giữa.

Liên quan

Indica so với sativa: Sự khác biệt giữa các loại cần sa là gì?

Khi chúng tôi sử dụng dữ liệu phòng thí nghiệm để xem xét mức myrcene trên các tên chủng dựa trên các chỉ định indica, hybrid và sativa phổ biến của chúng, đây thường không phải là những gì chúng ta thấy:

Myrcene chính là terpene trong cần sa giúp ngủ sâu 5

Nhấn vào đây để phóng to.

Trung bình, các sản phẩm hoa có xu hướng có mức myrcene tương tự trên các chỉ thị, giống lai và sativas. Cũng không có dấu hiệu rõ ràng từ dữ liệu để hỗ trợ một quy tắc chung, chẳng hạn như, hơn 0,5% myrcene = indica.

Khiếu nại này có thể bắt nguồn từ niềm tin phổ biến rằng myrcene đang gây ngủ và có thể chịu trách nhiệm cho hiệu ứng khóa couch couch mà nhiều người tiêu dùng đôi khi cảm thấy với việc tiêu thụ cần sa. Nhưng chúng ta có biết rằng điều này thực sự đúng không? Bằng chứng nào cho thấy myrcene tạo ra tác dụng an thần ở người?

Myrcene có làm bạn buồn ngủ không?

Các loại thuốc thảo dược có chứa myrcene có một lịch sử lâu dài được sử dụng như một trợ giúp giấc ngủ trong y học dân gian. Ở Mexico , trà ngâm sả giàu myrcene đã được sử dụng làm thuốc an thần và giãn cơ . Người Đức thường là những người trồng hoa bia lớn thứ hai trên thế giới (Hoa Kỳ là người đầu tiên), sử dụng các chế phẩm hoa bia giàu myrcene như một chất hỗ trợ giấc ngủ . Tuy nhiên, không rõ ràng rằng bất kỳ nghiên cứu có kiểm soát nào đã xác định myrcene có vai trò nguyên nhân trong việc điều khiển giấc ngủ ở người; chúng tôi không biết về bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào được kiểm soát tốt ở người cho thấy rõ tác dụng an thần của myrcene.

Liên quan

Các chủng cần sa tốt nhất cho giấc ngủ và mất ngủ

Một số nghiên cứu gặm nhấm hạn chế đã gợi ý rằng myrcene, được dùng với liều cao, có thể có tác dụng giãn cơ . Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy myrcene có thể làm tăng thời gian chuột ngủ, nhưng chỉ khi được sử dụng kết hợp với ma túy có tác dụng an thần mạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên động vật thường không dịch sang người, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi chúng ta có một dấu hiệu rõ ràng về việc liệu myrcene có thể tạo ra tác dụng an thần hay không, đặc biệt là ở mức độ thường thấy trong các sản phẩm cần sa thương mại.

Myrcene có thể giảm đau và giảm viêm?

Trà sả chứa hàm lượng myrcene cao đã đóng một vai trò trong y học dân gian Brazil vì các đặc tính chống lo âu và giảm đau được tuyên bố. Yêu cầu được công bố đầu tiên về giảm đau myrcene được tạo ra vào năm 1990 bởi các nhà khoa học ở Brazil. Họ kết luận rằng myrcene làm giảm đau bằng cách tăng hóa chất opioid của não và tủy sống, nhưng điều này đã được tranh luận. Cần nhiều công việc hơn nữa để chứng minh liệu myrcene có các đặc tính làm giảm đau ở người hay không.

Liên quan

Hãy thử các chủng cần sa caryophyllene này để giảm đau & giảm viêm

Cũng cần nhiều nghiên cứu hơn để hỗ trợ các tác dụng chống viêm tiềm tàng của myrcene. Bằng chứng cho vai trò của myrcene trong việc giảm viêm chủ yếu đến từ các nghiên cứu trên động vật.

Những lợi ích tiềm năng khác của myrcene

Myrcene có thể ngăn chặn các tác động gây ung thư của aflatoxin do nấm sản xuất nhưng tìm đường đến thực phẩm của chúng ta. Các đặc tính chống đột biến này xuất phát từ sự ức chế men gan của myrcene, CYP2B1, gây ra khả năng aflatoxin làm hỏng DNA của chúng ta. Myrcene cũng bảo vệ chống lại thiệt hại DNA từ các độc tố như t -butyl-hydroperoxide. Những tác dụng chống đột biến này phù hợp với các terpen khác, cùng với các lợi ích chống oxy hóa và kháng khuẩn của chúng .

Điều gì tiếp theo cho nghiên cứu myrcene?

Đối với nghiên cứu về các terpen cần sa khác, một trong những câu hỏi lớn nhất liên quan đến myrcene là liệu chúng ta có tiêu thụ đủ liều myrcene để đạt được những hiệu ứng này hay không. Các nghiên cứu trên chuột tiêm từ 2mg / kg đến 1g / kg (xem xét rằng con đực trưởng thành trung bình nặng khoảng 80 kg) và không rõ cần bao nhiêu để đạt được hiệu quả điều trị ở người hoặc liệu những lượng này có trong các chủng cần sa hay không.

Liên quan

Làm thế nào cần sa làm giảm các loại đau khác nhau

Tầm quan trọng của terpen trong hiệu ứng cần sa đang bắt đầu được đánh giá cao. Nghiên cứu đã bị trì hoãn khi các nhà khoa học đã dành phần lớn nỗ lực của họ cho cannabinoids, chủ yếu là trong sự cô lập. Tuy nhiên, điều đó dường như đang thay đổi. Viện Y tế Quốc gia, là cơ quan tài trợ khoa học lớn nhất trong cả nước, gần đây đã đưa ra lời kêu gọi đề xuất nghiên cứu tác dụng giảm đau của terpen và cannabinoids nhỏ từ cần sa. Bây giờ nếu các nhà khoa học chỉ có thể có được quyền truy cập nghiên cứu vào nhiều loại có sẵn!

The HTML CheatSheet has its built-in editor where you can preview the document you are working on.

CBD thực chất không giúp ngủ tốt hơn | hãy xem nó là gì? 10

CBD thực chất không giúp ngủ tốt hơn | hãy xem nó là gì?

Điều mà hầu hết chúng ta sẽ không cho một giấc ngủ ngon. Không có nó, chúng ta không thể hoạt động ở mức cao nhất về cảm xúc, thể chất và tinh thần, nhưng trong thế giới căng thẳng, căng thẳng ngày nay, rất nhiều người trong chúng ta không có được giấc ngủ ngon.

Các bệnh như mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ và buồn ngủ ban ngày quá mức khiến người tiêu dùng chuyển sang dùng thuốc không kê đơn và thuốc theo toa để giảm đau, nhưng nhiều loại thuốc này có tác dụng phụ nghiêm trọng và rủi ro bất lợi.

 

 

Vì lý do đó, nhiều người tiêu dùng đang khám phá các công cụ hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên như cần sa. Chúng ta biết các giống giàu THC có thể giúp mọi người đạt được giấc ngủ, nhưng còn những người nhạy cảm với hoặc sợ tác dụng gây say của nó thì sao?

Cannabidiol (CBD), một hợp chất cần sa không gây say, cũng có thể mang lại lợi ích cho giấc ngủ?

CBD và giấc ngủ: Nghiên cứu nói gì?

Khi CBD đã bùng nổ trên thị trường, người tiêu dùng đang chuyển sang dùng cannabinoid để điều trị nhiều bệnh, bao gồm cả chứng mất ngủ. Sự nổi dậy của CBD cũng đã thúc đẩy một sự gia tăng đáng kể về số lượng các nghiên cứu lâm sàng và tiền lâm sàng xem xét giá trị của CBD trong điều trị một loạt các rối loạn. Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu tập trung vào CBD và giấc ngủ.

Liên quan

Cần sa Terpenes làm dịu chứng mất ngủ & bạn có thể tìm thấy chúng ở đâu?

Trong một khảo sát gần đây về Báo cáo người tiêu dùng về CBD, 10% số người được hỏi báo cáo sử dụng CBD như một trợ giúp giấc ngủ. Phần lớn trong số họ nói rằng nó hoạt động, nhưng bằng chứng đó là giai thoại. Nếu không có các nghiên cứu có kiểm soát, rất khó để biết liệu CBD có thực sự hành động một mình để gây ngủ hay không. Có một số yếu tố phức tạp.

Đầu tiên, các chủng CBD cao thường chứa myrcene , một terpene được cho là gây ngủ. Mặc dù các nghiên cứu có kiểm soát về con người còn thiếu, tác dụng an thần của myrcene đã được thiết lập tốt trong tài liệu động vật, và trong nhiều thế kỷ, các nhà thảo dược học đã sử dụng hoa bia như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ của con người. Hóa ra, hoa bia có mức myrcene cao.

Do đó, nếu một người sử dụng một chủng CBD cao và nói rằng nó giúp họ ngủ, thật khó để biết liệu CBD, myrcene hay cả hai hoạt động kết hợp là tác nhân hoạt động. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là hầu hết mọi người không hút thuốc hoặc làm bay hơi hoa CBD giàu myrcene cho giấc ngủ. Thay vào đó, hầu hết đang sử dụng một tập trung CBD có chứa ít hoặc không có myrcene.

Rất ít nhà nghiên cứu đã xem CBD bị cô lập như một trợ giúp giấc ngủ. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu đã xem xét CBD kết hợp với các cannabinoids khác như THC. Trong một đánh giá tài liệu mở rộng năm 2017 có tên Cannabis, Cannabinoids và Sleep: a Review of the Arts , nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng CBD và THC thực sự là hai loại cannabinoids thường được trích dẫn là thuốc hỗ trợ giấc ngủ.

Liên quan

Đối với các cựu chiến binh bị PTSD, cần sa y tế có thể có nghĩa là một giấc ngủ ngon

Nhiều cannabinoids làm vẩn đục nước

THC có tác dụng an thần và có thể làm giảm thời gian ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy hiệu ứng tùy tùng , hoặc tương tác hài hòa giữa các hợp chất cần sa như CBD và THC, dường như mang đến giấc ngủ.

Sulak giải thích rằng CBD có thể chỉ làm giảm các triệu chứng như lo lắng, cho phép người bệnh thư giãn để cơ chế ngủ tự nhiên của họ có thể thay thế.

 

Tuy nhiên, THC không đặt một người vào trạng thái ngủ. CBD cũng không. Thay vào đó, THC là thuốc an thần và có các tính chất khác hữu ích cho giấc ngủ. Ví dụ, THC làm cho một người cảm thấy thoải mái trong khi vẫn còn, được gọi là catalepsy.

Bởi vì CBD không thay đổi ý thức theo cách tương tự như THC, nên thậm chí có khả năng CBD có thể làm việc một mình như một trợ giúp giấc ngủ?

Liên quan

CBD so với THC: Tại sao CBD không say?

Tiến sĩ Dustin Sulak, DO, là người sáng lập Healer.com và Integr8 Health, một cơ sở y tế tại Maine sử dụng cần sa y tế như một phương pháp điều trị cho nhiều loại bệnh. Sulak giải thích rằng CBD thực sự có thể chỉ làm giảm các triệu chứng như lo lắng, cho phép người bệnh thư giãn để cơ chế ngủ tự nhiên của họ có thể đảm nhận.

Để chứng minh quan điểm của Sulak, đây là một ví dụ được công bố, trong đó một nhóm nghiên cứu ở Colorado đã xem xét kết quả của các bệnh nhân tâm thần đã điều trị CBD trong bối cảnh lâm sàng để giúp đỡ lo lắng và phàn nàn về giấc ngủ. CBD đã được đưa ra như một sự bổ sung cho điều trị thông thường. Trong 30 ngày đầu tiên sử dụng CBD, sự lo lắng đã giảm ở gần 80% bệnh nhân và điểm số giấc ngủ được cải thiện gần 70%. CBD được dung nạp tốt bởi đại đa số bệnh nhân.

Nhưng CBD có trực tiếp chịu trách nhiệm cho kết quả này không? Và, cho rằng một nhóm khá lớn những người bị mất ngủ cũng bị trầm cảm và lo lắng , chính xác thì CBD đang làm gì? Đây là nơi nước trở nên đục hơn.

 

 

Thực hành của Sulak có hơn 8.000 bệnh nhân, vì vậy anh thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh mãn tính mỗi ngày. Ngủ ngon là cực kỳ quan trọng, anh nói. Hầu như tất cả các bệnh mãn tính phổ biến nhất của chúng tôi đòi hỏi giấc ngủ khỏe mạnh để bệnh nhân khỏe hơn.

Sulak nói rằng nếu anh ta có thể khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ của bệnh nhân, thì đây là một phương pháp điều trị thống nhất có thể giúp nhiều bệnh nhân như bệnh tiểu đường và đau mãn tính. Trong khi Sulak điều trị rối loạn giấc ngủ, anh ta rất hiếm khi làm như vậy với CBD dưới mọi hình thức, cho dù là CBD thuần chủng hay chủng cần sa chi phối CBD.

Thay vào đó, Sulak thường sử dụng THC với hồ sơ terpene an thần. Ông đạt được kết quả tuyệt vời, ngay cả khi sử dụng liều thấp.

Tình trạng khó xử khi dùng thuốc

Tùy thuộc vào người bạn hỏi, CBD đã được báo cáo là có tác dụng kích thích hoặc làm dịu, do đó thêm sự nhầm lẫn cho phương trình tổng thể. Mặc dù có rất ít bằng chứng được công bố liên quan đến việc dùng thuốc, nghiên cứu cho đến nay chỉ ra rằng ở liều cao hơn, CBD có tác dụng làm dịu; nhưng với liều thấp hơn, CBD có tác dụng kích thích.

Trong một nghiên cứu trên động vật năm 1977, các hiệu ứng giống như thôi miên của người Viking đã được nghiên cứu lần đầu tiên. Kể từ đó, rất ít nghiên cứu về liều CBD đã được thực hiện, nhưng bằng chứng dường như chỉ ra rằng hiệu quả của CBD phụ thuộc vào việc người đó có nhịp ngủ bình thường hay người đó có bị rối loạn giấc ngủ hay không.

Liên quan

Chúng tôi đã hỏi một nhà khoa học: Liều lượng đúng của CBD là gì?

Trong một nghiên cứu năm 2018 trên 27 đối tượng khỏe mạnh , liều CBD cao (300 mg) đủ điều kiện là liều giải lo âu lâm sàng không ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ – thức. CBD đã được đưa ra 30 phút trước khi đi ngủ và ghi lại giấc ngủ được thực hiện trong tám giờ sau đó.

 

 

Trong một nghiên cứu tương tự, liều CBD rất cao (600 mg) có tác dụng an thần, nhưng ở những đối tượng bị mất ngủ, liều thấp hơn 160 mg làm giảm sự gián đoạn giấc ngủ và tăng tổng thời gian ngủ. Ngược lại, liều rất thấp 25 mg không có tác dụng.

Giấc ngủ CBD và REM

CBD đã được tìm thấy để giúp đỡ với một số bất thường về giấc ngủ xảy ra trong khi ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Có hai loại giấc ngủ: giấc ngủ chuyển động mắt không nhanh (NREM) và giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Giấc ngủ NREM tiến triển qua chu kỳ 90 phút dẫn đến giấc ngủ REM, trong đó hoạt động của sóng não tăng lên và giấc mơ xảy ra. Giấc ngủ REM cũng là thời gian mà trước đây học được củng cố thành một bộ nhớ.

Liên quan

Cần sa và giấc mơ: Ngừng sử dụng lâu dài có thể dẫn đến một tác dụng phụ kỳ lạ

Trong giấc ngủ REM bình thường, các cơ bắp chân tay bị tê liệt tạm thời để một người không thể thực hiện giấc mơ. Trong bệnh Parkinson cũng như rối loạn hành vi REM , mọi người có thể vẫy và thực hiện những giấc mơ sống động và bạo lực. CBD với liều từ 75 đến 300 mg được thể hiện trong một nghiên cứu sơ bộ để giúp những bệnh nhân này, và trong một nghiên cứu trường hợp sớm, CBD liều cao đã giúp một bệnh nhân PTSD ở trẻ em .

Các công thức CBD liều thấp dường như giúp mọi người tỉnh táo và không làm thay đổi chu kỳ giấc ngủ. Tuy nhiên, điều này một ngày nào đó có thể chứng minh có lợi cho các rối loạn nhịp sinh học như buồn ngủ ban ngày quá mức và chứng ngủ rũ vì chúng có thể giúp mọi người tỉnh táo trong giờ ban ngày.

Vì vậy, bạn có nên sử dụng CBD cho giấc ngủ?

Cơ thể của mỗi cá nhân là duy nhất, và do đó, hiệu ứng của CBD sẽ được cá nhân hóa cao. Sulak giải thích rằng anh ta sẽ sẵn sàng sử dụng CBD trong thực hành của chính mình nếu một bệnh nhân không đáp ứng tốt với THC. Một số bệnh nhân rất nhạy cảm với THC và có các triệu chứng trong đêm hoặc vẫn cảm thấy suy yếu vào buổi sáng. Sulak cho biết anh ta có thể sẽ chọn các chủng CBD có chứa hàm lượng myrcene cao (may mắn thay, có rất nhiều lựa chọn ).

Liên quan

Những Terpen nào được tìm thấy trong các chủng cần sa cao CBD?

Sulak nói rằng CBD có thể mang lại lợi ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ và anh cảm thấy cần phải tiến về phía trước với các thử nghiệm lâm sàng được thiết kế thực tế, nghĩa là một thử nghiệm không cung cấp cho mọi bệnh nhân cách điều trị chính xác như nhau. Thay vào đó, một cách tiếp cận loại thuật toán sẽ được sử dụng, bắt đầu bằng một điều trị và chuyển sang các phương pháp khác nếu các phương pháp trước đó không thành công.

Sulak cũng tuyên bố rằng người Mỹ đang rất cần giáo dục về việc hiểu vệ sinh giấc ngủ và tầm quan trọng quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và hạnh phúc. Hầu hết mọi người không biết rằng rối loạn giấc ngủ có liên quan đến việc giảm thuốc giảm đau (tác dụng giảm đau) của thuốc phiện và thuốc chống trầm cảm, vì vậy đó là một vòng luẩn quẩn, ông nói. Thật tuyệt vời khi sử dụng cần sa để phá vỡ chu kỳ đó, chanh Sulak nói.

CBD là an toàn, ngay cả ở liều cao

Sulak nói rằng ông đảm bảo cho bệnh nhân của mình rằng CBD an toàn đặc biệt, vì vậy nếu nó không hiệu quả ở liều thấp đến trung bình từ 10 đến 50 mg, CBD vẫn an toàn khi thử ở liều cao hơn 100 đến 200mg. Trong một nghiên cứu năm 2018 , liều duy nhất 1.500 mg, 3.000 mg hoặc 6.000 mg được dùng cho các đối tượng khỏe mạnh hàng ngày trong sáu ngày. Mặc dù nghiên cứu không nhằm mục đích nghiên cứu ảnh hưởng của CBD đến giấc ngủ, nhưng nó đã chứng minh rằng CBD thực sự an toàn.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu có một chặng đường dài để thiết lập các tương tác thuốc liên quan đến cannabinoids . Mặc dù CBD có vẻ an toàn, nhưng hãy xem xét tư vấn chuyên gia y tế trước khi thêm CBD hoặc các sản phẩm cần sa khác vào chế độ của bạn.

Mặc dù thiếu nghiên cứu về giấc ngủ CBD, Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia đã kết luận trong một báo cáo năm 2017 rằng bằng chứng vừa phải tồn tại đối với cannabinoids để cải thiện kết quả giấc ngủ ngắn hạn trong nhiều điều kiện khác nhau. Khi có nhiều nghiên cứu được thực hiện, CBD có thể mang lại lợi ích cho những bệnh nhân mắc các bệnh như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, đau cơ xơ, đau mãn tính và lo lắng.


Người giới thiệu:
Khái niệm cơ bản về não: Hiểu về giấc ngủ. https://www.ninds.nih.gov/Disnings/Patient-Caregiver-Education/Under Hiểu-S ngủ # 2
Whitely N. Cứu trợ mãn tính: Hướng dẫn về Cần sa cho Bệnh nan y và Mãn tính 2016.
Tài liệu tham khảo bổ sung được liên kết trong suốt văn bản.

 

Continue reading CBD thực chất không giúp ngủ tốt hơn | hãy xem nó là gì?

9 điều cần biết về THC - CBD ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn 11

9 điều cần biết về THC – CBD ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn

Cần sa có thể là một trợ giúp giấc ngủ tuyệt vời, đó là lý do tại sao nhiều người tiêu dùng giữ một yêu thích bên cạnh giường của họ. Ngay cả những người mắc chứng mất ngủ cứng đầu nhất cũng có thể tìm thấy lối thoát đến thế giới giấc mơ với một indica đẹp quyến rũ . Mặc dù hầu hết người tiêu dùng đều biết rằng cần sa có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon, nhưng có rất nhiều mối quan hệ đó hơn bạn nghĩ. Ví dụ, bạn có biết cần sa khô cũ làm cho bạn buồn ngủ hơn nụ tươi? Và bạn có biết rằng cần sa ức chế giấc mơ?

Hãy sẵn sàng để tìm hiểu một hoặc hai điều về những cách cần sa có thể giúp hoặc cản trở giấc ngủ đông hàng đêm của bạn.

1. CBD và THC ảnh hưởng đến giấc ngủ khác nhau

Đến bây giờ bạn có thể biết rằng có nhiều loại chủng khác nhau: một số loại giúp bạn cao ( THC cao , CBD thấp), một số không ( CBD cao , THC thấp) và các loại khác giữ cho tiếng vang của bạn ở mức tối thiểu ( các phần bằng nhau hoặc gần bằng nhau THC và CBD). Nhưng cái nào tốt hơn cho giấc ngủ?

Hầu hết các nghiên cứu về giấc ngủ kiểm tra cần sa THC cao, vì vậy thật khó để biết chính xác CBD ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ như thế nào. Giữa các nghiên cứu CBD có sẵn và các giai thoại được báo cáo, chúng tôi thấy có sự pha trộn của các phản ứng. Trong khi một số nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy CBD có thể có tác dụng cảnh báo nhẹ, một cuộc khảo sát với 72 người trưởng thành bị lo lắng và ngủ kém cho thấy hai phần ba số người tham gia báo cáo cải thiện giấc ngủ với CBD sau một tháng sử dụng. Tuy nhiên, một phần tư số người tham gia đã báo cáo  các triệu chứng xấu đi  , vì vậy các câu hỏi vẫn còn liên quan đến việc ai được hưởng lợi từ CBD và tại sao.

Sẽ không hại khi thử các sản phẩm khác nhau để xem những gì hoạt động. Nhưng nếu CBD không hiệu quả với bạn, hãy cân nhắc thử dùng THC liều thấp. Tác dụng thôi miên, an thần của nó có thể chỉ là những bài hát ru bạn cần.

 

Liên quan

CBD có giúp hay cản trở giấc ngủ không?

 

2. Không phải tất cả các chủng đều như nhau

9 điều cần biết về THC - CBD ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn 12 

(VasilevKirill / iStock)

 

Ý kiến phổ biến sẽ cho bạn biết rằng các chủng indica có xu hướng gây ra các hiệu ứng nặng nề, buồn ngủ và sativas được biết là nâng cao và cung cấp năng lượng. Mặc dù điều này thường có thể đúng (chỉ cần nhìn vào các dòng buồn ngủ được xếp hạng hàng đầu của chúng tôi  ), đây không phải là cơ sở duy nhất của lựa chọn chủng của bạn.

Hãy lưu ý về những chủng đã ru ngủ bạn thành công. Họ có cao về THC hay CBD không? Họ đã trưng bày một hồ sơ terpene cụ thể  ? Bằng cách theo dõi chặt chẽ thành phần hóa học của các chủng đi ngủ yêu thích của bạn, bạn có nhiều khả năng thực hiện một lựa chọn chủng khác mà bạn hài lòng.

 

Liên quan

Cần sa Terpenes làm dịu chứng mất ngủ & bạn có thể tìm thấy chúng ở đâu?

 

3. Các biện pháp tự nhiên giúp tối đa hóa hiệu ứng buồn ngủ của cần sa

Cần sa là một cách tuyệt vời để sẵn sàng cho giấc ngủ, nhưng kết hợp nó với các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên khác có thể làm cho một đêm thậm chí còn yên tĩnh hơn. Các terpenoids khác cực kỳ hợp lực với CBN, một số trong cây cần sa, một số tôi thêm vào từ các loại thảo mộc khác, bác sĩ Rev. Tiến sĩ deCesare nói với chúng tôi. Hops, hoa cúc và hoa oải hương có chứa terpen quan trọng cũng được tìm thấy trong cần sa, nhưng được tìm thấy ở nồng độ cao hơn nhiều. Những bao gồm trong các phương thuốc y tế sẽ làm tăng hiệu quả an thần rất nhiều.

Vì vậy, lần tới khi bạn vượt qua cơn buồn ngủ yêu thích, hãy nghĩ đến việc kết hợp nó với một tách trà hoa cúc hoặc tắm bong bóng hoa oải hương. Melatonin, 5-HTP và bổ sung rễ valerian cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

 

Liên quan

Cần sa terpenes là gì và họ làm gì?

 

4. Cần sa có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn

9 điều cần biết về THC - CBD ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn 13 

(Linda Raymond / iStock)

 

Với khả năng dập tắt căng thẳng và thư giãn về thể chất, sẽ không có gì ngạc nhiên khi cần sa có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn . Điều này có thể đặc biệt đúng đối với những người điều trị đau , mất ngủ , PTSD , bệnh đa xơ cứng hoặc các tình trạng khác cản trở khả năng rơi vào giấc ngủ vì cần sa làm giảm nhiều triệu chứng khó chịu. Điều đáng chú ý là các phù thủy truyền cần sa mất nhiều thời gian hơn so với  các phương pháp hít phải , nhưng tác dụng của chúng có thể kéo dài vài giờ và giúp bạn ngủ lâu hơn.

 

Liên quan

Các chủng cần sa tốt nhất để giảm đau

 

5. Việc sử dụng cần sa vào ban đêm có thể gây ra tình trạng nôn nao

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng đầu của bạn có thể cảm thấy một chút lảo đảo vào buổi sáng sau khi ngủ đêm? Cần sa có thể gây ra tình trạng nôn nao nhẹ ở người khác – không, bạn sẽ không bị còng vào nhà vệ sinh trong khi dao găm đâm vào đầu, nhưng bạn có thể cảm thấy một chút sương mù, mất nước, thờ ơ, khô mắt hoặc tắc nghẽn. Hiện tượng này có thể chưa bao giờ xảy ra với bạn (cao năm). Những người khác đã trải qua tình trạng nôn nao xấu từ việc hút cần sa cấp thấp hoặc thuốc trừ sâu. Cách tốt nhất để tránh một buổi sáng tồi tệ là mua cần sa sạch / đã được kiểm tra, uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe và kiềm chế quá mức. Y tá nôn nao giống như bạn nôn nao rượu – nước, tập thể dục, vitamin, vv

 

Liên quan

Cần sa có làm bạn gắt gỏng không?

 

6. Cần sa ức chế giấc ngủ REM và mơ mộng

Một điều bạn có thể thấy mình bị thiếu trong khi thường xuyên tiêu thụ cần sa là những giấc mơ. Giấc mơ xảy ra trong giai đoạn cuối của chu kỳ giấc ngủ của bạn được gọi là giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Sử dụng cần sa trước khi đi ngủ được hiển thị để giảm thời gian ở REM , điều đó có nghĩa là bạn sẽ không có nhiều giấc mơ hoặc những giấc mơ sống động. Tuy nhiên, nếu bạn tạm dừng sử dụng cần sa trong thời gian dài, bạn có khả năng trải nghiệm hồi phục hồi sinh REM REM, trong đó bạn có xu hướng có nhiều giấc mơ sáng suốt hơn trong tự nhiên.

 

Liên quan

Liệu dung sai có thể làm trẻ hóa tác dụng của cần sa?

 

7. Cần sa có thể thúc đẩy hơi thở tốt hơn

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng ngủ đặc trưng bởi sự tắc nghẽn thường xuyên của hơi thở, với các vòng có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ vài giây đến vài phút. Như bạn có thể tưởng tượng, chứng ngưng thở khi ngủ khiến cá nhân thức dậy nhiều lần trong suốt đêm và dẫn đến vô số hiệu ứng gợn khó chịu như buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi, đau đầu, rối loạn tâm trạng, không tập trung, dễ bị tai nạn và vấn đề sức khỏe khác.

Các nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy cần sa có thể cải thiện tình trạng này. Một nghiên cứu năm 2013 đã đo lường hiệu quả của một cannabinoid ngoại sinh được gọi là dronabinol (một THC siêu mô phỏng) và ghi nhận sự cải thiện ở 15 trong số 17 người tham gia nghiên cứu sau 21 ngày điều trị. Một nghiên cứu khác năm 2002 đã quan sát khả năng của THC để khôi phục sự ổn định hô hấp bằng cách điều chỉnh tín hiệu serotonin. Chúng ta sẽ cần sự tự tin hơn từ các nghiên cứu lâm sàng để chắc chắn về hiệu quả của cần sa, nhưng các nhà nghiên cứu dường như đã có một khởi đầu tốt.

 

Liên quan

Cần sa có thể giúp bệnh nhân hen suyễn?

 

8. Ngừng sử dụng lâu dài có thể làm giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn

Nếu bạn đã từng bỏ thuốc lá hoặc nghỉ giải lao sau khi sử dụng cần sa lâu dài, có lẽ bạn đã quen với hiện tượng này. Bạn có thể thấy mình quăng và xoay người, thức dậy thường xuyên hoặc cảm thấy lảo đảo vào ngày hôm sau. Một nghiên cứu về giấc ngủ năm 2008 cho thấy việc ngừng sử dụng lâu dài dẫn đến thời gian ngủ ngắn hơn, giấc ngủ sóng chậm hơn, hiệu quả giấc ngủ kém hơn, khởi phát giấc ngủ dài hơn, chu kỳ REM ngắn hơn và gián đoạn giấc ngủ ở những đối tượng kiêng khem hơn nhóm đối chứng không dùng thuốc. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận những phát hiện này bị giới hạn bởi một cỡ mẫu nhỏ và không có khả năng xác định nguyên nhân. Nói cách khác, có thể các đối tượng nghiên cứu đã sử dụng cần sa để điều trị chứng mất ngủ từ trước và ngừng sử dụng gây ra sự hồi sinh của các triệu chứng mất ngủ.

9. Sử dụng cần sa khi còn trẻ có thể gây khó ngủ

Sử dụng cần sa – đặc biệt là trước 15 tuổi – có thể gây khó ngủ trong suốt tuổi trưởng thành, theo một nghiên cứu năm 2014 lấy thông tin khảo sát từ 1.811 người tham gia có lịch sử sử dụng. Từ khóa có tên là May may vá – nghiên cứu không thể xác định liệu cần sa gây ra giấc ngủ tồi tệ hơn hay nếu người mất ngủ có nhiều khả năng sử dụng cần sa vì tác dụng an thần của nó. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận mối quan hệ nhân quả.

The online jsBeautifier is a free online program that is worth bookmarking.

CBN giúp ngủ sâu nhưng không hoàn toàn là thuốc an thần 16

CBN giúp ngủ sâu nhưng không hoàn toàn là thuốc an thần

Khi làm việc tại một trạm phân phối cần sa, tôi đã phát hiện ra sức mạnh của hệ thống endocannabinoid của cơ thể (ECS) và làm thế nào cannabinoids trong cần sa như THC và CBD, có thể tương tác với nó để mang lại nhiều kết quả y tế tuyệt vời. Tôi cũng được biết rằng cannabinoid cannabinol (CBN) có tiếng là một trợ thủ đắc lực cho những người chiến đấu với chứng mất ngủ.

Vào thời điểm đó, phòng thí nghiệm cần sa Steep Hill đã báo cáo , Việc tiêu thụ 2,5mg đến 5mg CBN có cùng mức độ an thần như một loại thuốc an thần nhẹ, với cảm giác cơ thể thư giãn tương tự như 5mg đến 10mg diazepam. Họ là một công ty được tôn trọng rộng rãi và báo giá này là tất cả trên mạng canna, vì vậy tôi bit.

Tôi đã chuyển sang một sản phẩm CBN ( chính xác là thuốc CBD / CBN 1: 1 ), điều này dường như rất vui khi mang lại kết quả tương đương với các loại thuốc trị mất ngủ dược phẩm tôi đang dùng. Biết rằng THC xuống cấp và biến thành CBN khi tiếp xúc với các yếu tố như nhiệt, không khí và ánh sáng theo thời gian, tôi tự hỏi liệu tôi có thể nghĩ ra một cách hiệu quả hơn để sản xuất thuốc CBN từ hoa THC thông thường.

Liên quan

Cần sa và giấc ngủ: 9 điều cần biết về nightcap thảo dược của bạn

Tôi hình dung nếu tôi để chồi ngồi trong đĩa bên cửa sổ đầy nắng, nó có thể dẫn đến hàm lượng CBN cao hơn do đó, một loại thuốc ngủ DIY tiện dụng. Sau khi làm như vậy một lúc, tôi đã không nhận thấy bất kỳ sự khác biệt nào về hiệu quả (chỉ là độ giòn), và vì vậy bắt đầu đào để xem liệu đây có thực sự là một cách khả thi để tăng mức độ CBN hay không.

Nhưng khi tôi bắt đầu đào sâu vào phương pháp DIY của mình, mục tiêu của tôi (và phương thức của Google nhiều hơn ở bên dưới) nhanh chóng trở thành nghi vấn.

Mọi thứ trở nên u ám trên CBN và ngủ

Hóa ra, mặc dù có rất nhiều sản phẩm trong ngành công nghiệp cần sa nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ thông qua CBN, mối liên kết giữa hai nền tảng khoa học thiếu. Trên thực tế, chỉ có một nghiên cứu (được trích dẫn tốt) đã biểu thị rằng hiệu ứng này đang diễn ra, nhưng nghiên cứu này có vấn đề cao.

Các kết quả chỉ đến an thần khi CBN được sử dụng kết hợp với THC.

Ngoài các phương pháp nghi vấn , kết quả chỉ dẫn đến an thần khi CBN được sử dụng kết hợp với THC, một phát hiện có thể được quy cho hiện tượng được gọi là hiệu ứng tùy tùng , trong đó cannabinoids hoạt động phối hợp với nhau, cũng như với các thành phần khác cần sa (như terpen và flavonoid ), để tạo hiệu ứng mạnh hơn.

Vậy kết nối được cho là đến từ đâu?

Theo Tiến sĩ Ethan Russo , Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển tại Viện Cần sa và Cannabinoids quốc tế, điều này có thể là do mọi người cảm thấy mệt mỏi sau khi hút thuốc lá cũ và / hoặc lưu trữ không đúng cách. Ông nói rằng các tác dụng an thần của cần sa lâu năm thường được phân bổ sai cho CBN do quá trình thoái hóa được mô tả trước đây tạo ra cannabinoid. Tuy nhiên, ông nói rằng tác dụng an thần của cần sa cũ có nhiều khả năng là do các thành phần khác của cây thay đổi khi cần sa được chữa khỏi.

Liên quan

6 Takeaways từ ‘Cần sa: Một giải pháp độc đáo cho cuộc khủng hoảng Opioid’ của Tiến sĩ Ethan Russo

Ông chia sẻ rằng cần sa cũ có xu hướng an thần do mất monoterpenoids và giữ lại Sesquiterpenoids, có tác dụng soporific (hoặc buồn ngủ). Ông nói thêm rằng việc bổ sung một cannabinoid khác, CBN trong trường hợp này, vào chế độ ngủ cần sa có thể làm tăng hiệu ứng tùy tùng đã nói ở trên nhưng CBN đã không được chứng minh là thuốc an thần, và ông cho rằng nó không gây ngủ hơn hơn các cannabinoids khác.

Vậy thì tại sao CBN dường như làm việc cho một số người?

Vì vậy, làm thế nào mà các sản phẩm CBN dường như làm việc cho rất nhiều người ngủ thô? Có thể CBN đang làm việc với hiệu ứng tùy tùng, là sự bổ sung hoàn hảo cho thói quen cần sa vào ban đêm của họ. Hoặc, sản phẩm trong câu hỏi cũng có thể có các thành phần bổ sung hoạt động hiệu quả (như sesquiterpenoids).

Như thường lệ trong cần sa, có rất nhiều nghiên cứu còn lại để thực hiện về chủ đề này, nhưng tôi đã nhận được câu trả lời của mình. Tiến sĩ Russo nói, việc thiết lập cần sa dưới ánh mặt trời là một cách tốt để lãng phí phần monoterpenoid và để lại Sesquiterpenoids và CBN an thần. (Tuy nhiên, anh ấy nghĩ rằng việc này có thể sẽ mất một khoảng thời gian đáng kể và không khuyến nghị phương pháp của tôi.)

Liên quan

CBD có giúp hay cản trở giấc ngủ không?

Chúng tôi đã liên hệ với Steep Hill để nhận xét về trích dẫn đó so sánh CBN với diazepam. Họ đã không trả lời, nhưng đã thay đổi văn bản CBN của họ để đọc, Ban đầu, có thông tin rằng CBN là một công cụ bổ trợ đầy hứa hẹn trong điều trị chứng mất ngủ, nhưng với sự ra đời của một vài thử nghiệm nhỏ, chất lượng thuốc an thần đã không được quan sát. Cần học thêm.

Cần sa vẫn là một trợ giúp giấc ngủ khốc liệt

Hiện tại, Tiến sĩ Russo thông báo cho chúng tôi rằng cách sử dụng cần sa tốt nhất cho giấc ngủ là kết hợp THC với các thành phần an thần khác, như terpenes myrcene và linalool . Anh ấy nói với chúng tôi rằng cần sa không phải là một công cụ hỗ trợ giấc ngủ thành công như vậy bởi vì nó cực kỳ quyến rũ, nhưng bởi vì nó xử lý các điều kiện cơ bản khiến mọi người tỉnh táo.

Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều trị những gì, chính xác, là giữ cho người bệnh không ngủ. Ví dụ, nếu bạn đang vô cùng mệt mỏi, nhưng tâm trí của bạn đang chạy đua một jillion dặm một giờ bạn có thể muốn có một liều thuốc tốt của CBD cho sự lo lắng trong thói quen ban đêm của bạn.

Liên quan

Có nhiều CBD tốt hơn không? Khoa học đằng sau liều lượng CBD cho lo âu và các điều kiện khác

Vì vậy, hãy suy nghĩ về những điều giúp bạn duy trì (ông nói rằng đau và co thắt là hai vấn đề lớn hơn), và thực hiện một số nghiên cứu và thử nghiệm để tìm ra cách tiếp cận tốt nhất để điều trị những gì, cho phép cơ thể bạn có được phần còn lại mà nó cần.

Và đối với CBN, thời gian sẽ trả lời xem liệu cannabinoid này có bất kỳ siêu năng lực đặc biệt nào hay không, nhưng bồi thẩm đoàn vẫn chưa biết liệu thuốc an thần có phải là một trong số chúng hay không.

Tác dụng của delta9-tetrahydrocannabinol và cannabinol ở người.

Karniol IG , Shirakawa I , Takahashi RN , Knobel E , Musty RE .

Tóm tắt tài liệu khoa học tại thư viện Y học quốc gia Mỹ

Sự tương tác của delta9-tetrahydrocannabinol (delta9-THC) và cannabinol (CBN) đã được nghiên cứu ở người. Năm tình nguyện viên nam được dùng giả dược, 50 mg CBN, 25 mg delta9-THC, 12,5 mg delta9-THC + 25 mg CBN và 25 mg delta9-THC + 50 mg CBN (uống). Chính quyền đã cách nhau 1 tuần. Với các biện pháp sinh lý, delta9-THC tạo ra sự tăng nhịp tim trong khi CBN thì không. Khi kết hợp, không có thay đổi hiệu ứng delta9-THC xảy ra. Không có thay đổi xảy ra trên điện tâm đồ, huyết áp hoặc nhiệt độ cơ thể. Với các biện pháp tâm lý, không có thay đổi nào xảy ra ở ngưỡng đau hoặc độ nhạy cảm của da như là một chức năng của điều trị bằng thuốc. Theo ước tính thời gian của đoạn văn 1 phút, một mình delta9-THC đã tạo ra sự đánh giá thấp của đoạn 1 phút và một mình CBN không có tác dụng. Kết hợp hai loại thuốc này có xu hướng tạo ra sự đánh giá quá cao và đánh giá thấp thời gian qua 1 phút. Trên thang đo phản ứng thuốc tính từ gồm 66 mục, các tình nguyện viên báo cáo cảm thấy say, say, chóng mặt và buồn ngủ trong điều kiện delta9-THC, nhưng không phải trong điều kiện CBN. Với điều trị bằng thuốc kết hợp, các tình nguyện viên cho biết họ cảm thấy say xỉn, say xỉn, chóng mặt và buồn ngủ hơn so với điều kiện delta9-THC. Không có phương pháp điều trị bằng thuốc nào tạo ra những thay đổi đáng kể trên các mặt hàng khác bao gồm các mặt hàng về nhận thức, cảm xúc, nhận thức và tính xã hội. Dường như CBN làm tăng tác dụng của delta9-THC trên một số khía cạnh của quá trình sinh lý và tâm lý, nhưng những tác động này là nhỏ và không thể giải thích được tiềm năng lớn hơn đã được báo cáo khi sử dụng nguyên liệu thực vật.

 

Cannabinol (CBN) – Thuốc an thần phải không?

  • Dược lý
  • Ngày 10 tháng 12 năm 2018
  • Giáo sư về nồi

CBN được tuyên bố là có tác dụng an thần và thúc đẩy giấc ngủ. Vấn đề là rất ít nghiên cứu sâu rộng về CBN thực sự hỗ trợ điều này.

 

Cannabinol (CBN) không được sản xuất trực tiếp từ nhà máy cần sa, mà là một sản phẩm phân hủy của THC được tạo ra bởi quá trình bảo quản hoặc nhiệt kéo dài.

CBN nổi tiếng nhất với tác dụng an thần và thúc đẩy giấc ngủ. Ít nhất đó là những gì bạn đọc chỉ là về mọi nơi. Hầu hết các trang web mô tả điều này rất chung chung, nhưng Steep Hill Labs đưa ra một số tuyên bố rất cụ thể :

“ Trong tất cả các cannabinoids, CBN dường như là an thần nhất. Không chỉ là thuốc an thần, nó mất rất ít để thực hiện công việc. Việc tiêu thụ 2,5mg đến 5mg CBN có cùng mức độ an thần như một loại thuốc an thần nhẹ, với cảm giác cơ thể thư giãn tương tự như 5mg đến 10mg diazepam. Giáo dục

Tôi nghĩ rằng bài viết này sẽ là một bài viết thẳng. Tuy nhiên, khi tôi kết hợp nghiên cứu (phần lớn có niên đại từ những năm 70 và 80), tôi thực sự tìm thấy rất ít dữ liệu để hỗ trợ cho tuyên bố này. Có một nghiên cứu mà mọi người đều trích dẫn để nói rằng CBN là thuốc an thần, nhưng một phân tích chuyên sâu sẽ cho thấy những phát hiện không mạnh mẽ.

Bây giờ tôi đang đặt câu hỏi liệu CBN như một thuốc an thần thúc đẩy giấc ngủ đã bị sai trong suốt thời gian này. Bạn có thể đọc tóm tắt các nghiên cứu khoa học dưới đây và tự quyết định:

 

Nghiên cứu lâm sàng về CBN (IV & hun khói)

  • Một so sánh về hoạt động dược lý ở người đàn ông THC, CBN và CBD tiêm tĩnh mạch (1973)

Sáu nam giới khỏe mạnh được tiêm truyền CBN IV với tốc độ khoảng 1,2 mg / phút. Phải mất khoảng 200 ug / kg (khoảng 14 mg) để các đối tượng nhận thấy bất kỳ tác động chủ quan nào và cho nhịp tim tăng 25% (một hiệu ứng được điều hòa bởi kích hoạt thụ thể CB 1 não ).

Các đối tượng báo cáo trải nghiệm này là  nhẹ nhàng và thú vị , nhưng nói rằng nó không dữ dội như hút cần sa.

 

  • Động học một liều của CBN dán nhãn deuterium ở người sau khi tiêm tĩnh mạch và hút thuốc (1987)

Sáu nam giới khỏe mạnh được tiêm CBN (20 mg) trong 2 phút truyền IV. Trong một dịp khác, họ đã hút một khớp giả dược giả mạo (có hầu như không có THC) trong hơn 3 phút với 20 mg CBN.

Mặc dù các tác dụng chủ quan không được đánh giá chính thức (vì đây chủ yếu là một nghiên cứu về dược động học), nhưng không có tác dụng tâm sinh lý nào được ghi nhận . Sinh khả dụng của CBN hun khói là 39%, trong trường hợp bạn tò mò.

 

Nghiên cứu lâm sàng về CBN (uống)

  • CBD và CBN ở người đàn ông (1973)

Sáu đối tượng nam được dùng liều CBN uống, dao động từ 20 mg đến 400 mg. Các nhà điều tra báo cáo rằng, ở mức độ không có liều uống là bất kỳ tác động tinh thần hoặc thể chất đặc trưng nào của THC được quan sát thấy. Giáo dục

 

  • Tác dụng của THC và CBN ở người (1975)

Năm tình nguyện viên nam được cho uống CBN (50 mg) hoặc giả dược vào những dịp khác nhau. Không thấy tăng nhịp tim và các đối tượng báo cáo không có tác dụng chủ quan tại bất kỳ thời điểm nào. “ Các dữ liệu hiện tại cho thấy rằng liều 50 mg CBN đã không hoạt động. Giáo dục

[Lưu ý: Nghiên cứu này cũng đánh giá CBN kết hợp với THC, mà tôi sẽ báo cáo trong phần tiếp theo.]

 

  • Tương tác giữa các cannabinoids đơn độc và khi kết hợp với ethanol  (1980)

Trong nghiên cứu kiểm soát giả dược mù đôi này, các đối tượng được sử dụng CBN đường uống (320 ug / kg, hoặc khoảng 22,4 mg) và được cung cấp một loạt các xét nghiệm chức năng nhận thức, nhận thức và vận động. “ CBN [là] không có tác động đáng kể trên bất kỳ các thông số nghiên cứu .”

 

Nghiên cứu lâm sàng về CBN kết hợp với THC

  • Tương tác trong con người của THC. II. CBN và CBD (1975)
  • Tương tác của THC với CBN và CBD sau khi uống ở người (1981)

Mười lăm đối tượng nam khỏe mạnh được dùng THC uống (20 mg) kết hợp với giả dược hoặc với CBN (40 mg) vào những dịp khác nhau.

CBN không ảnh hưởng đến nhịp tim hoặc tác dụng thuốc chủ quan khi kết hợp với THC. “ Không có sự khác biệt về số lượng hoặc thời gian đã được quan sát giữa THC-giả dược và THC-CBN về hiệu ứng lâm sàng. Định tính mỗi điều trị tạo ra hiệu ứng giống hệt nhau. Giáo dục

Nghiên cứu thứ hai về cơ bản có cùng thiết kế, nhưng đó là nghiên cứu dược động học để đánh giá liệu CBN có thể thay đổi nồng độ THC trong máu hay không. Không thấy tác dụng đáng kể của CBN đối với dược động học của THC, mặc dù có xu hướng tăng CBN của THC.

 

  • Tác dụng của THC và CBN ở người (1975)

Năm đối tượng nam được dùng THC đường uống (25 mg) kết hợp với các liều CBN uống sau đây vào các dịp khác nhau: 0 mg, 12,5 mg, 25 mg và 50 mg.

Đây là một nghiên cứu trong đó CBN được báo cáo để sửa đổi tác dụng của THC: Kiếm Với điều trị bằng thuốc kết hợp, các tình nguyện viên báo cáo cảm thấy say hơn, say rượu, chóng mặt và buồn ngủ hơn là chỉ trong điều kiện THC. Đây là con số ban đầu (mà tôi sẽ phân tích sâu trong phần tiếp theo):

CBN giúp ngủ sâu nhưng không hoàn toàn là thuốc an thần 17

Phân tích quan trọng của dữ liệu CBN lâm sàng

Đối với CBN được tiêm IV và hút thuốc, hai nghiên cứu mâu thuẫn với nhau. Lần đầu tiên ghi nhận tác dụng giống THC rất nhẹ và lần thứ hai quan sát không có tác dụng tâm sinh lý, mặc dù họ đã thử nghiệm cả liều IV cao hơn một chút và hút CBN tương đương với liều IV thấp hơn (do khả dụng sinh học thấp hơn). Tác dụng nhẹ từ nghiên cứu đầu tiên có thể là thật hoặc chỉ là giả dược, nhưng không nghiên cứu nào ghi nhận bất kỳ tác dụng an thần nào

Đối với CBN được dùng bằng đường uống, ba nghiên cứu độc lập đều báo cáo không có tác dụng có thể phát hiện được với liều từ 20 mg đến 400 mg. Mặc dù họ không đánh giá cụ thể thuốc an thần, nhưng chắc chắn đây sẽ là một quan sát nếu hiệu quả là đáng kể. Để so sánh, nếu dùng liều diazepam 5 hoặc 10 mg theo cách mù, thuốc an thần hoàn toàn sẽ là một tác dụng đáng chú ý.

Cuối cùng, chúng ta hãy đi đến hai nghiên cứu kết hợp CBN với THC. Nghiên cứu đầu tiên không ghi nhận bất kỳ tác dụng nào của CBN, và nghiên cứu thứ hai cho thấy CBN đã sửa đổi 4 mục khác nhau trong thang đo 66 mục về hiệu ứng chủ quan: thuốc mê, buồn ngủ, say xỉn và chóng mặt (4 D!).

Đây là nghiên cứu mà tất cả mọi người trích dẫn để hỗ trợ các tác dụng an thần , nhưng khi chúng tôi kiểm tra nó gần hơn, những phát hiện thực sự rất yếu.

  • Cỡ mẫu nhỏ : Nghiên cứu này chỉ bao gồm 5 ĐỐI TƯỢNG.
  • Nhiều so sánh : Đánh giá hiệu quả chủ quan mà họ sử dụng có 66 mục và có 3 nhóm liều CBN khác nhau được so sánh với THC. Với 198 so sánh, không có gì đáng ngạc nhiên khi một vài trong số chúng sẽ có ý nghĩa thống kê một cách tình cờ.
  • Không có đáp ứng liều phù hợp : Trong số 4 mục, không có đáp ứng liều phù hợp. Đôi khi liều CBN cao hơn là khác nhau, đôi khi chỉ là liều thấp nhất, đôi khi chỉ cao nhất và thấp nhất, nhưng không phải ở giữa. Điều này đối với tôi giống như tiếng ồn ngẫu nhiên hơn là một hiệu ứng thuốc thực tế.

Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vật phẩm Cảnh báo buồn ngủ vì đây là thứ nên được sửa đổi nhiều nhất bằng hiệu ứng an thần. Lưu ý rằng về cơ bản, đây là thang điểm 9 (4 theo hướng cảnh báo, một trung tính và 4 theo hướng buồn ngủ). Những gì họ đang âm mưu là một sự thay đổi từ đường cơ sở trước khi thuốc được đưa ra.

Chúng không bao gồm bất kỳ thanh lỗi hoặc khoảng tin cậy nào trong âm mưu ban đầu, nhưng chúng đã đưa ra các giá trị lỗi tiêu chuẩn. Tôi đã tự do thay thế dữ liệu bằng các phương tiện và khoảng tin cậy 95%:

CBN giúp ngủ sâu nhưng không hoàn toàn là thuốc an thần 18

Bao gồm các khoảng tin cậy làm cho sự khác biệt trông kém ấn tượng hơn nhiều. Hoàn toàn không có thay đổi với 12,5 mg CBN và tăng 1 điểm (trên thang điểm 9) với 50 mg CBN, mặc dù liều này vượt xa so với hầu hết mọi người đang tuyên bố là đang hoạt động. Mặc dù nó có ý nghĩa thống kê, nhưng điều này không làm cho nó trở thành một phát hiện mạnh mẽ vì tất cả các lý do tôi đã đề cập trước đây (cỡ mẫu cực nhỏ, không bù cho nhiều so sánh, thiếu xác nhận trong các nghiên cứu khác, v.v.).

Chúng ta hãy giả sử một chút rằng hiệu ứng là có thật. Hãy nhớ nghiên cứu dược động học được mô tả ở trên, nơi có xu hướng CBN tăng mức THC? Sự tương tác đó một mình có thể giải thích phát hiện này. Thêm 50 mg CBN có thể tương đương với việc tăng liều THC của bạn thêm một chút. Nếu đây là trường hợp, CBN không thực sự thêm bất cứ điều gì độc đáo vào tác dụng an thần của THC.

 

Nghiên cứu động vật của CBN

Tôi sẽ không xem xét mọi nghiên cứu được thực hiện trên động vật, nhưng tập trung vào kiểm tra xem liệu có bất kỳ xác nhận nào về tác dụng an thần hoặc thúc đẩy giấc ngủ giả định của CBN hay không. CBN đôi khi đã cho thấy các đặc tính cần sa ở động vật, nhưng kết quả khá không nhất quán.

Nghiên cứu đầu tiên từng được thực hiện cho thấy tác dụng của CBN ở động vật được thực hiện vào năm 1945! Nó cho thấy CBN sản xuất ataxia ( rối loạn vận động) ở chó với liều 12 mg / kg trở lên. Mặc dù nhiều loại thuốc an thần có thể tạo ra chứng mất điều hòa (ví dụ như rượu, barbiturat, benzodiazepin), tôi chưa bao giờ nghe nói về CBN làm điều này ở người.

CBN tự nó không có hoạt động khi đưa IV cho khỉ và không thay đổi tác dụng của THC.

Một nghiên cứu cho thấy CBN kéo dài thời gian ngủ barbiturat ở chuột (chỉ ra tác dụng thúc đẩy giấc ngủ), nhưng một nghiên cứu khác về chuột đã cho thấy những kết quả này . Mặc dù THC có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ rất mạnh trong xét nghiệm này, CBN đã đối kháng với các tác dụng này của THC . Điều này hoàn toàn trái ngược với những gì bạn mong đợi cho một tương tác hiệp đồng.

Nhìn chung, các nghiên cứu trên động vật không hỗ trợ tác dụng an thần của CBN.

 

Tác dụng của CBN tại CB 1 và CB 2 Receptors

Chúng ta có thể hiểu thêm bất cứ điều gì bằng cách hiểu các cơ chế dược lý của CBN? Đây là những gì chúng ta biết:

CBN có thể liên kết cả thụ thể CB 1 và CB 2 với ái lực hợp lý (mặc dù không hoàn toàn cao như THC). Dường như CBN là một chất chủ vận từng phần tương đối yếu ở cả hai thụ thể. Vì thụ thể CB 2 không liên quan đến thuốc an thần hoặc giấc ngủ, chúng ta có thể bỏ qua cơ chế này.

Kích hoạt thụ thể CB 1 chắc chắn có thể dẫn đến an thần và tăng giấc ngủ (bằng chứng là THC). Nhưng CBN kích hoạt thụ thể CB 1 rất yếu, vì vậy điều này không thực sự giải thích tác dụng của nó. Và nó chắc chắn sẽ không đề xuất bất kỳ sức mạnh tổng hợp nào với THC. Nếu bất cứ điều gì, nó sẽ hoạt  động như một chất đối kháng với sự hiện diện của THC và làm giảm tác dụng của nó. Trên thực tế, đây là những gì được thấy trong một trong những nghiên cứu trên động vật.

CBN có một chất chuyển hóa hoạt động , được gọi là 11-OH-CBN, đó là chất chủ vận từng phần CB 1 mạnh hơn . Nhưng điều này một mình không cung cấp cho chúng tôi bất kỳ cái nhìn sâu sắc bổ sung hoặc giải thích (thiếu) tác dụng an thần lâm sàng quan sát được của CBN.

 

Kết luận về tác dụng an thần CBN

Nếu không có bất kỳ nghiên cứu đầy đủ nào tập trung đặc biệt vào tác dụng an thần hoặc ngủ của CBN, tôi không thể nói chắc chắn liệu nó có những tác dụng này hay không. Nhưng tôi thấy cực kỳ ngạc nhiên khi những tác dụng này hầu như không được ghi nhận trong bất kỳ nghiên cứu lâm sàng nào. Nhiều công ty đang phát triển các sản phẩm CBN và tiếp thị chúng dưới dạng hỗ trợ giấc ngủ và tôi muốn thấy  bằng chứng để sao lưu nó .

Có thể là hàng trăm trang web tuyên bố tác dụng an thần của CBN là sai? Đây không phải là lần đầu tiên một số kiến thức phổ biến của người Viking về cần sa hóa ra không chính xác. Hãy nhớ rằng 99% những gì bạn đọc trên internet chỉ là những người sao chép những thứ khác họ đọc trên internet. Vì vậy, thực tế là bạn đọc nó ở khắp mọi nơi không khiến tôi tin nó nữa.

Trường hợp đã khẳng định rằng CBN là thuốc an thần đến từ ban đầu? Tôi chủ yếu nghe nói rằng nó xuất phát từ quan sát rằng cần sa lâu năm (vốn có mức độ CBN cao hơn) là thuốc an thần hơn. Điều này rất có thể đúng, nhưng mối tương quan không có nghĩa là CBN gây ra tác dụng an thần. Có thể có các sản phẩm phân hủy khác (ví dụ terpen oxy hóa) với hoạt tính dược lý gây ra tác dụng an thần.

Từ góc độ cơ học, một chất chủ vận CB 1 yếu như CBN có thể có khả năng gây an thần nhẹ. Nhưng nó sẽ không làm bất cứ điều gì khác với liều THC thấp, vì vậy nó không thực sự thú vị với tôi. Và nó sẽ không có bất kỳ sự hiệp lực cụ thể nào với THC như một số người tuyên bố. Vì vậy, nếu điều này thực sự trở thành sự thật, thì CBN sẽ phải có một số cơ chế hoạt động hoàn toàn khác chưa được khám phá. Tuy nhiên, không có dữ liệu mà tôi biết chưa hỗ trợ điều này.

Dựa trên cơ sở dữ liệu của Hoa Kỳ và EU, hiện tại không có kế hoạch thử nghiệm lâm sàng chính thức về CBN. Tuy nhiên, một thử nghiệm lâm sàng tương đối nhanh có thể cung cấp một số câu trả lời rõ ràng theo cách này hay cách khác về việc liệu CBN có hữu ích cho giấc ngủ hay không.

Learning HTML, CSS and JS is essential to become a web or a front-end developer.

 

Ngoài THC & CBD: Những điều bạn cần biết về CBC, CBN & CBG 21

Ngoài THC & CBD: Những điều bạn cần biết về CBC, CBN & CBG

Trong vài bài viết cuối cùng trong loạt bài viết về người mới cần sa, chúng tôi đã xem xét kỹ hơn về cần sa phổ biến nhất của cần sa, bao gồm tetrahydrocannabinol (THC) và cannabidiol (CBD) . Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một vài loại cannabinoids ít được biết đến mang lại lợi ích dược liệu mạnh mẽ: cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) và cannabichromene (CBC). Các hợp chất không hoạt động này có thể có hiệu quả cao trong điều trị một số triệu chứng. Đối với một số người, chúng là liều thuốc lý tưởng giúp giảm bớt hoặc cải thiện tình trạng của họ.

THEO D USI CHÚNG TÔI TRÊN FACEBOOK & INSTAGRAM

TẠI SAO BỆNH NHÂN CẦN SA Y TẾ SỬ DỤNG CANNABINOL (CBN)?

CBN được biết đến như là cannabinoid được tạo ra khi THC già đi . Mặc dù một số người coi đó là một điều tồi tệ khi THC biến thành CBN, vì điều đó có nghĩa là cần sa của bạn đã già và không còn có tác dụng như trước đây, những người khác thực sự thích cần sa vì lý do này. CBN có một loạt các hiệu ứng mà bệnh nhân có thể tận dụng, nếu họ biết những gì họ đang tìm kiếm.

Một lý do chính tại sao mọi người sử dụng CBN là vì nó có thể giúp họ ngủ . CBN đã được chứng minh là cực kỳ an thần; Nó có lẽ là cannabinoid an thần nhất, và nhiều người sử dụng nó để giảm chứng mất ngủ. Nếu bạn đang cố gắng để có được một giấc ngủ ngon, đó có thể là điều nên thử.

CBN cũng có thể giúp kích thích sự thèm ăn, vì vậy nó có thể hữu ích cho những bệnh nhân mắc chứng chán ăn, ung thư hoặc các tình trạng khác ảnh hưởng tiêu cực đến sự thèm ăn.

Nghiên cứu cũng cho thấy CBN là một loại kháng sinh mạnh . Cùng với CBG và CBC, CBN đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị các bệnh nhiễm trùng kháng kháng sinh như Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin.

Những người mắc bệnh xơ cứng teo cơ bên trái (ALS), hoặc bệnh Lou Gehrig, cũng có thể thấy CBN hữu ích trong việc làm chậm sự tiến triển của bệnh. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã có thể trì hoãn sự xuất hiện của các triệu chứng ALS ở chuột bằng cách điều trị chúng bằng CBN .

CBN có thể giúp bệnh nhân mắc bệnh tăng nhãn áp . Theo nghiên cứu, cannabinoid có hiệu quả trong việc giảm áp lực mắt, có thể gây mù cho bệnh nhân tăng nhãn áp.

LIÊN QUAN: CANNABINOIDS : HỢP CHẤT HÓA HỌC VỚI TIỀM NĂNG LỚN THERAPEUTIC

TẠI SAO BỆNH NHÂN CẦN SA Y TẾ SỬ DỤNG CANNABIGEROL (CBG)?

CBG là một loại cannabinoid khác mang lại hiệu quả có lợi. Giống như CBN, CBG đã được chứng minh là có đặc tính kháng sinh .

Ngoài ra, CBG đang được quảng cáo là thuốc giảm đau mạnh mẽ . Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng CBG thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc kiểm soát cơn đau so với THC hoặc CBD.

CBG cũng được cho là giúp đỡ với các tác dụng phụ của mãn kinh. Điều này có thể, một phần, vì các đặc tính giảm đau của nó. Điều đó nói rằng, CBG cũng giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của loãng xương và mất xương sau khi mãn kinh .

CBG đã được chứng minh là có đặc tính chống khối u , và có thể đặc biệt hữu ích cho những người bị ung thư da . Khi nói đến các tình trạng da khác, CBG cũng có thể giúp làm giảm bệnh vẩy nến bằng cách ngăn ngừa đỏ da.

Một số bệnh nhân cũng có thể sử dụng hợp chất để điều chỉnh cảm xúc của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng CBG có thể hoạt động như một thuốc chống trầm cảm vừa phải , làm tăng mức serotonin trong não.

TẠI SAO BỆNH NHÂN CẦN SA Y TẾ SỬ DỤNG CANNABICHROMENE (CBC)?

Nhiều lý do mọi người sử dụng CBC tương tự như lý do tại sao mọi người sử dụng CBG và CBN. Giống như CBG và CBN, CBC cũng là một loại kháng sinh được chứng minh là giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Giống như CBG, CBC xuất hiện để giúp giảm đau , giảm các triệu chứng mãn kinh và hoạt động như một thuốc chống trầm cảm .

Một số bệnh nhân sử dụng CBC làm như vậy vì tính chất bảo vệ thần kinh của nó. CBC không chỉ bảo vệ não , nó thực sự khuyến khích não của bạn phát triển các tế bào não mới trong các lĩnh vực cụ thể chịu trách nhiệm về trí nhớ và học tập. Khi não của bạn ngừng phát triển các tế bào mới ở những khu vực này, nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer sẽ tăng lên. CBC có thể là một trợ giúp tuyệt vời trong việc ngăn chặn hoặc trì hoãn sự khởi đầu của các điều kiện này.

CBC cũng là một cannabinoid được biết đến như một chất chống viêm mạnh. Mặc dù nó có thể tự chống viêm, nhưng nghiên cứu cho thấy CBC có hiệu quả nhất trong việc giảm viêm khi được sử dụng phối hợp với THC .

SỬ DỤNG NHỮNG CANNABINOIDS ÍT PHỔ BIẾN HƠN

Vì CBC, CBG và CBN ít được biết đến hơn THC và CBD, nên chúng cũng khó tìm thấy hơn khi là cannabinoids bị cô lập. Chỉ có một vài sản phẩm trên thị trường thực sự cô lập các hóa chất này. Điều đó nói rằng, nếu bạn không thể tìm thấy các sản phẩm cần sa được tạo thành hoàn toàn từ CBG, CBN hoặc CBC, bạn có thể thử các sản phẩm có kết quả kiểm tra cho thấy mức độ cao hơn của các hợp chất này.

Vì nó là, cần sa thường hoạt động tốt nhất với sự kết hợp của các hợp chất , chứ không phải là một cannabinoid trong sự cô lập. Bây giờ bạn đã quen với tác dụng của những cannabinoids này, bạn có thể bắt đầu đưa ra quyết định có học thức hơn về sản phẩm nào có thể tốt nhất cho bạn.

Trong phần tiếp theo của hướng dẫn Cần sa cho người mới, chúng tôi sẽ chuyển sang một loại hóa chất cần sa quan trọng khác: terpen. Các hợp chất thơm này chịu trách nhiệm cho hương vị và mùi của cần sa, nhưng cũng cho nhiều tác dụng dược liệu của nó.

Ảnh tín dụng: Quả việt quất Jurassic

Cần một khuyến nghị cần sa y tế? Tham khảo ý kiến với một trong những bác sĩ am hiểu của HelloMD ; nó trực tuyến 100%, riêng tư và dễ dàng.

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 22

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD

CBD có lợi ích cho ADHD không?

 

Bạn đã bao giờ có một trong những ngày mà mọi thứ cảm thấy khó khăn hơn một chút chưa? Bạn mất chìa khóa, sau đó là ví của bạn. Bạn cảm thấy ủ rũ, bồn chồn và liên tục bị phân tâm trong công việc hoặc trường học. Mặc dù đây là những kinh nghiệm phổ biến trong số nhiều người trong chúng ta, nhưng đối với những người bị ADHD, chúng có thể là một cuộc đấu tranh hàng ngày.

CBD có thể giúp với ADHD không? Cho đến nay, có rất ít nghiên cứu về chủ đề này. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã xem xét tiềm năng điều trị của CBD đối với các triệu chứng nhất định liên quan đến rối loạn. Kết quả là sơ bộ, nhưng đề xuất con đường đầy hứa hẹn để điều tra thêm. Hãy đi vào chi tiết.

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 23

ADHD là gì?

ADHD là viết tắt của rối loạn tăng động giảm chú ý. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia định nghĩa nó là một “rối loạn não được đánh dấu bởi một mô hình không tập trung và / hoặc tăng động – bốc đồng gây cản trở hoạt động hoặc phát triển”.

Mặc dù nguyên nhân chính xác của ADHD vẫn chưa được biết, nhưng nó có thể bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của các yếu tố rủi ro di truyền và môi trường. Ở cấp độ cấu trúc, những người bị ADHD có thể hiển thị những khác biệt chính trong một số khu vực nhất định của não. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng sự điều hòa của chất dẫn truyền thần kinh dopamine có khả năng đóng một vai trò.

Có ba loại ADHD chính: loại không chú ý, loại không hiếu động và loại kết hợp. Trong khi họ trình bày hơi khác nhau, cả ba có thể tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Triệu chứng của ADHD

ADHD được đặc trưng bởi nhiều vấn đề với chức năng điều hành. Những người bị ADHD thường gặp khó khăn trong việc tập trung và đấu tranh với sự điều tiết cảm xúc.

ADHD loại không chú ý đôi khi được gọi là ADD (rối loạn thiếu tập trung), vì sự hiếu động không có mặt. Biến thể này phổ biến hơn ở phụ nữ và trẻ em gái. Các triệu chứng bao gồm:

– Khó tập trung và dễ bị phân tâm
– Đấu tranh để giữ ngăn
nắp
– Quên đi – Thường xuyên mất đồ
– Quản lý thời gian kém

ADHD hiếu động phổ biến hơn ở bé trai và nam giới. Các triệu chứng bao gồm:

– bồn chồn và bồn chồn
– Kiểm soát xung lực kém
– Nói quá nhiều và làm gián đoạn người khác
– Năng lượng thần kinh
– Giảm cảm giác nguy hiểm

Những người bị ADHD loại kết hợp biểu hiện các triệu chứng của cả hai loại không tập trung và hiếu động.

ADHD thường gây ra vấn đề với trường học và công việc. Rối loạn có thể cản trở các mục tiêu nghề nghiệp và ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ cá nhân. Điều này có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp và trầm cảm. Trên thực tế, ADHD thường xảy ra cùng với các rối loạn khác. Các bệnh đi kèm thường gặp bao gồm rối loạn tâm trạng, rối loạn lo âu, rối loạn sử dụng chất và khuyết tật học tập. Tác động của một số trong những điều kiện này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ADHD, dẫn đến một vòng luẩn quẩn, làm mất tinh thần.

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 24

Chẩn đoán và điều trị

ADHD thường được chẩn đoán ở thời thơ ấu và các triệu chứng có thể xuất hiện sớm nhất là ở tuổi mẫu giáo. Điều đó nói rằng, nhiều người không được chẩn đoán cho đến khi trưởng thành. Chẩn đoán ADHD muộn là phổ biến hơn với loại không chú ý, vì việc thiếu tăng động có thể làm cho các triệu chứng ít rõ ràng hơn.

ADHD thường được điều trị bằng thuốc kích thích như methylphenidate (Ritalin, Concerta) và amphetamines (Adderall, Dexedrine, Vyvanse). Nhiều người bị ADHD báo cáo một tác dụng làm dịu nghịch lý từ các chất kích thích. Tuy nhiên, cơ chế điều trị chính xác vẫn chưa rõ ràng. Vì chúng tăng cường dopamine, các loại thuốc kích thích có thể giải quyết tình trạng rối loạn điều hòa dopaminergic được cho là có liên quan đến ADHD.

Thật không may, những loại thuốc này có khả năng hình thành thói quen. Chúng cũng có thể đi kèm với các tác dụng phụ không mong muốn. Bệnh nhân có thể bị mất ngủ, căng cơ và lo lắng, ngoài các tác dụng phụ hiếm gặp nhưng nghiêm trọng như huyết áp cao.

Lợi ích của CBD đối với ADHD

Mặc dù chưa có nghiên cứu chính nào được thực hiện trên CBD và ADHD, nghiên cứu thứ cấp cho thấy CBD có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng nhất định liên quan đến rối loạn. Nó cũng có thể giúp giảm bớt tác dụng phụ của thuốc ADHD tiêu chuẩn, chẳng hạn như mất ngủ.

Chỉ cần nhớ: bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị mới hoặc kết hợp CBD với các loại thuốc khác.

Vai trò của hệ thống endocannabinoid

Nhiều người lớn bị ADHD báo cáo tự chữa bệnh bằng cần sa. Một nghiên cứu liên quan đã điều tra các tác động kết quả đến hiệu suất nhận thức và điều tiết cảm xúc. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng người trưởng thành mắc ADHD “có thể đại diện cho một nhóm các cá nhân giảm triệu chứng và không bị suy giảm nhận thức sau khi sử dụng cannabinoid”. Điều này chỉ ra rằng những người bị ADHD có thể phản ứng khác nhau với cannabinoids.

Nghiên cứu này có phần không thuyết phục và tập trung vào cần sa toàn cây thay vì CBD cụ thể. Tuy nhiên, nó đặt ra câu hỏi về mối quan hệ có thể có giữa ADHD và hệ thống endocannabinoid (ECS). Một nghiên cứu thứ hai, được xuất bản vào năm 2013, cũng đã chạm vào chủ đề này. Nó thiết lập hỗ trợ gián tiếp cho một liên kết giữa các thụ thể endocannabinoid và kiểm soát quy định liên quan đến ADHD.

Là những gì hệ thống endocannabinoid ? ECS là một hệ thống điều tiết bao gồm các thụ thể tế bào và chất dẫn truyền thần kinh được gọi là endocannabinoids. Nó được biểu hiện trên khắp cơ thể, bao gồm cả não và đã được chứng minh là điều biến nhiều quá trình sinh học. CBD tương tác với ECS thông qua nhiều cơ chế. Nếu một liên kết giữa ECS và ADHD được xác nhận, CBD có thể là một lĩnh vực hiệu quả để nghiên cứu các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn.

ADHD và lo lắng

Khoảng 50% người lớn và 30% trẻ em bị ADHD cũng bị lo lắng . Lo lắng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nhất định của ADHD, như bồn chồn và khó tập trung. Vấn đề chú ý và sự bốc đồng có thể làm cho sự tương tác xã hội trở nên thách thức, dẫn đến căng thẳng và hình ảnh bản thân kém. Do đó, những người mắc cả ADHD và rối loạn lo âu tổng quát hoặc xã hội có thể cảm thấy bị choáng ngợp bởi bị bắn phá bởi một cơn bão hoàn hảo của các triệu chứng.

CBD có thể cung cấp một số nơi trú ẩn từ cơn bão. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy các đối tượng mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) để chứng minh sự gia tăng tự đánh giá tiêu cực trong khi nói trước công chúng. Tuy nhiên, sự gia tăng này gần như đã được loại bỏ khi CBD được quản lý.

Một nghiên cứu khác cho thấy CBD an toàn và hiệu quả trong điều trị chứng lo âu ở một bé gái 10 tuổi bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Vì ADHD thường xuất hiện ở độ tuổi trẻ, đáng chú ý là nghiên cứu này liên quan đến quản trị nhi khoa của CBD. Điều đó nói rằng, đó là một trong những nghiên cứu duy nhất để làm như vậy. Nếu bạn có con bị ADHD, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi quyết định quản lý CBD.

ADHD và ngủ kém

Nhiều người bị ADHD phải vật lộn để có được một giấc ngủ ngon. Một nghiên cứu cho thấy 67% đối tượng bị một số dạng mất ngủ. Bản chất chính xác của liên kết này vẫn chưa được biết, nhưng nhiều yếu tố có thể góp phần vào những đêm không ngừng nghỉ.

Đối với một, mất ngủ là một tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc kích thích. Những người bị ADHD cũng có thể gặp khó khăn trong việc làm dịu tâm trí của họ vào ban đêm. Vì mất ngủ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ADHD, điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn.

CBD cho thấy lời hứa cho hỗ trợ giấc ngủ. Nghiên cứu tương tự nhìn vào sự lo lắng ở một bệnh nhân trẻ PTSD cũng ghi nhận những cải thiện về chất lượng giấc ngủ. Điều này được hỗ trợ bởi nghiên cứu bổ sung rút ra mối liên hệ giữa CBD, lo lắng và giấc ngủ.

Một điều nghịch lý là, CBD cũng có thể chống lại cơn buồn ngủ quá mức trong ngày. Điều này có thể làm cho nó trở thành một lựa chọn thú vị cho những người bị ADHD bị rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.

ADHD, bốc đồng và rối loạn sử dụng chất

Nhiều người lớn bị ADHD dễ bị rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Điều này có thể khiến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn cưỡng kê đơn thuốc kích thích có nguy cơ gây nghiện. Rối loạn sử dụng chất là một tình trạng tái phát mạn tính . Nó được đặc trưng bởi “dễ bị căng thẳng, lo lắng tăng cao và kiểm soát xung lực bị suy yếu”. Đáng chú ý, các triệu chứng này có chung điểm chung với một số loại ADHD. Cả hai điều kiện cũng đã được liên kết với dopamine.

Các nghiên cứu đã cho thấy CBD “điều chỉnh mạnh mẽ” hệ thống dopamine mesolimbic. CBD cũng đã cho thấy lời hứa như một phương pháp điều trị nghiện , giảm hành vi tìm kiếm ma túy và sự bốc đồng trong các mô hình động vật. Mặc dù liên kết đến ADHD vẫn chưa được thiết lập cụ thể, nhưng điều này có thể là một lĩnh vực thú vị cho cuộc điều tra khoa học trong tương lai.

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 25

CBD và ADHD: Các phương tiện để nghiên cứu thêm

ADHD là một rối loạn phức tạp vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Các nhà nghiên cứu đã điều tra một loạt các nguyên nhân di truyền và môi trường tiềm năng, nhưng một vài quyết định nghiêm ngặt đã được đưa ra. Dopamine dường như đóng một vai trò, nhưng cơ chế ảnh hưởng chính xác của nó là không rõ ràng, và các yếu tố khác có khả năng hiện diện.

Một phần của vấn đề là ADHD biểu hiện dưới dạng tập hợp các triệu chứng đa dạng và thường thay đổi, nhiều trong số đó bắt chước các rối loạn khác. Điều này còn phức tạp hơn bởi thực tế là ADHD thường xảy ra bên cạnh trầm cảm, lo âu, rối loạn sử dụng chất và các điều kiện khác chồng chéo về mặt trình bày.

Trong khi đó, CBD đang ngày càng phổ biến như là một phương pháp điều trị tiềm năng cho một loạt các bệnh. Mặc dù nghiên cứu ủng hộ tiềm năng điều trị của nó phần lớn là sơ bộ, nhưng nó vẫn đầy hứa hẹn. Sự đa dạng của các hiệu ứng CBD có thể là do sự tương tác của nó với hệ thống endocannabinoid, dường như đóng vai trò điều tiết trong nhiều chức năng sinh học khác nhau.

Do đó, CBD và ADHD dường như chia sẻ một mức độ phức tạp khi nói đến cơ chế hoạt động của chúng. Điều quan trọng là, những lợi ích có thể có của CBD dường như trùng lặp với nhiều triệu chứng của ADHD (và tình trạng hôn mê của nó).

Mặc dù không có nghiên cứu nào tập trung vào CBD như một phương pháp điều trị ADHD, cả hai đều là đối tượng của nghiên cứu khoa học đang phát triển. Chúng ta chắc chắn có thể mong đợi những khám phá mới sẽ xuất hiện trong tương lai. Nếu bạn vật lộn với chứng lo âu, mất ngủ, bốc đồng liên quan đến ADHD, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thử dầu CBD .

CBD có thể giúp bạn tập trung?

Được phát hành: 

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 26

Sự kỳ thị gắn liền với CBD và tác động của hợp chất đối với trọng tâm

Có một quan niệm sai lầm phổ biến về ảnh hưởng của CBD. Do các liên kết của cannabinoid với các loài Cannabis sativa , người ta thường cho rằng hợp chất này phản tác dụng khi mọi người cố gắng giải quyết sự thiếu tập trung hoặc tập trung.

Nhiều người dùng cho rằng vì THC (anh em tâm thần của CBD) phá vỡ sự tập trung, CBD sẽ làm điều tương tự. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Cấu trúc hóa học của CBD không cho phép nó liên kết với các thụ thể CB1, những thứ liên quan đến động lực và tâm trạng với mối quan hệ tương tự như THC.

Hơn nữa, năm 2018, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành đánh giá toàn diện về CBD. Sau khi truy cập tất cả các nghiên cứu có sẵn, họ kết luận rằng, CBD không có tác dụng nào cho thấy có khả năng lạm dụng hoặc phụ thuộc vào tiềm năng, tiếp tục bổ sung rằng, cho đến nay, không có bằng chứng nào về việc sử dụng CBD giải trí hoặc bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe cộng đồng với việc sử dụng CBD tinh khiết.

Bây giờ chúng ta biết rằng CBD dường như không tác động tiêu cực đến năng lực tinh thần của chúng ta, chúng ta có thể khám phá câu hỏi trong tay có thể cải thiện khả năng tập trung của chúng ta không? Để trả lời rằng chúng ta cần hiểu các yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tập trung của chúng ta.

Tại sao chúng ta đấu tranh để tập trung hoặc tập trung vào các nhiệm vụ?

Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như radio phát ở chế độ nền, nhưng khi bạn thực sự cần phải tập trung, ngay cả tiếng ồn nhỏ nhất cũng có thể là một sự xao lãng. Trong kịch bản này, giải pháp đơn giản là loại bỏ sự phân tâm. Tuy nhiên, đó không chỉ là công nghệ ngăn cản chúng ta giao nhiệm vụ. Thiếu ngủ, căng thẳng và rối loạn nhận thức đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tập trung của chúng ta.

Ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với hiệu suất nhận thức cũng được ghi nhận trong một  đánh giá được công bố trên Bệnh lý thần kinh và điều trị . Nó đã được tìm thấy rằng thiếu ngủ khiến chức năng nhận thức giảm trong khi tăng mức độ cortisol thần kinh. Thông thường, mức độ cortisol nhẹ rất hữu ích trong việc tạo điều kiện cho phản ứng căng thẳng của cơ thể.

Tuy nhiên, một nghiên cứu thứ hai , lần này từ Đại học Limburg, đã phát hiện ra rằng mức độ cortisol tăng cao cũng làm giảm sự chú ý. Kết hợp thiếu ngủ với căng thẳng, và có vẻ như bạn có một công thức cho thảm họa khi cố gắng tập trung.

CBD tác động giảm thiểu triệu chứng ADHD 27

Nghiên cứu nói gì về ảnh hưởng của CBD đến khả năng tập trung của chúng ta?

Nếu bạn là một trong hàng triệu người không chỉ cố gắng để có được một giấc ngủ ngon mà còn cảm thấy căng thẳng, thì có thể cảm thấy các lựa chọn của bạn bị hạn chế khi cố gắng cải thiện sự tập trung. Nó chỉ ra rằng các nhà nghiên cứu cũng cảm thấy các biện pháp khắc phục bị hạn chế và đã chuyển sự chú ý của họ đến CBD.

Mặc dù không có bất kỳ kết quả cụ thể nào về tác động trực tiếp của CBD đối với sự tập trung, nhưng có những nghiên cứu về cách hợp chất ảnh hưởng đến cả giấc ngủ và căng thẳng. Biết rằng hai yếu tố này ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tập trung của chúng tôi, kết quả của chúng có thể chứng minh sự sống còn.

Hãy bắt đầu bằng cách xem xét nghiên cứu liên quan đến giấc ngủ và CBD. Trong bốn ngày, các nhà nghiên cứu tại Khoa Khoa học thần kinh và Hành vi tại Đại học São Paulo đã quản lý 2,5, 10 và 40mg / kg CBD cho chuột trưởng thành. Kết quả cho thấy rằng quản trị cấp tính của CBD dường như làm tăng tổng thời gian ngủ, ngoài ra còn làm tăng độ trễ giấc ngủ trong thời gian sáng của ngày.

Mặc dù những kết quả này cho thấy sự hứa hẹn, nhưng không phải ai cũng dễ dàng bắt đầu buồn ngủ. Stress là một yếu tố được biết đến trong việc phá vỡ các kiểu ngủ của chúng ta, vậy nghiên cứu cho thấy gì về CBD và căng thẳng?

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thần kinh thực vật cho thấy khi những con chuột bị căng thẳng được tiêm CBD, chúng đã trải qua các hiệu ứng giải lo âu thông qua sự trung gian của tín hiệu endocannabinoid. Mặc dù những kết quả này cho thấy sự tham gia của hệ thống endocannabinoid trong việc kiểm soát phản ứng căng thẳng của cơ thể, việc tái tạo kết quả trong các thử nghiệm ở người vẫn đang được tiến hành.

Những gì chúng ta biết về CBD và tập trung

Dựa trên các bằng chứng được nêu ở trên, CBD có khả năng có thể chứng minh là một phương thuốc đầy hứa hẹn cho sự thiếu tập trung. Mặc dù hợp chất không thể giúp bạn loại bỏ những phiền nhiễu như điện thoại hoặc văn phòng ồn ào, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến kiểu ngủ và phản ứng căng thẳng của cơ thể, cả hai yếu tố quan trọng trong việc khôi phục sự tập trung.

Điều quan trọng cần lưu ý là các nghiên cứu được liệt kê ở trên, và một số nghiên cứu khác, vẫn đang trong giai đoạn tiền lâm sàng hoặc mô hình động vật, và vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu về tác động đầy đủ của CBD. Nếu bạn quan tâm đến ảnh hưởng của CBD đối với giấc ngủ, căng thẳng hoặc tập trung, bạn nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước.

 

5 câu hỏi chính cần xem xét khi mua CBD hemp 33

5 câu hỏi chính cần xem xét khi mua CBD hemp

Use the online HTML editor tools to compose the content for your website easily.

Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin 34

Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin

Nếu bạn từng đến nhà tôi để thăm, đừng ngạc nhiên nếu tôi bật ấm và sau đó đưa cho bạn một muỗng dầu gan cá tuyết nguyên chất từ tủ lạnh. Tôi thậm chí không đùa. Tôi đã làm điều này.

Rosita Extra Virgin Cod gan Oil (EVCLO) là một trong số ít các chất bổ sung tốt mà chúng tôi sử dụng, tôi đã mua nó trong nhiều năm và nó đáng giá từng xu. Nó tạo ra một cú đấm cực kỳ mạnh mẽ và là một phần trong phương pháp chữa bệnh đường ruột tích cực của chúng tôi từ rất sớm và tôi đoán tôi đã nói về nó rất nhiều đến nỗi tôi vô cùng vinh dự khi Rosita Real Food New Zealand tiếp cận tôi để hợp tác với họ để giúp làm nổi bật lý do tại sao sản phẩm là lựa chọn tối ưu của tôi, do đó tại sao bài viết này có thể được viết. Nó cũng trở nên rất phổ biến với sự bùng phát bệnh sởi hiện tại ở New Zealand do Vitamin A được cho là mang lại lợi ích quan trọng cho việc hỗ trợ phục hồi.

Là một phần của sự hiện diện trên phương tiện truyền thông xã hội của tôi trong Bộ tộc chữa bệnh , tôi giúp tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện trao quyền cho các bà mẹ xây dựng và thực hiện một nền tảng dinh dưỡng và sức khỏe mạnh mẽ sẽ hỗ trợ gia đình họ có thể phát triển – đó là một nhóm ngang hàng dưới sự bảo trợ của triết lý của tôi, nơi chúng ta có thể kết nối và giáo dục lẫn nhau. Tôi thấy rằng trẻ em có vấn đề về tiêu hóa, bệnh chàm, dị ứng, trào ngược, đau bụng, hen suyễn, nhiễm trùng tái phát thường cần một số hỗ trợ thêm và khám phá những gì có thể là một phần lớn trong nghiên cứu của tôi.

Khi con gái chúng tôi được chẩn đoán bị dị ứng và bệnh chàm khi còn nhỏ, chúng tôi đã chọn từ chối phương pháp thông thường là “bôi một ít kem steroid mạnh hơn và hy vọng điều tốt nhất” và theo bản năng của chúng tôi để kết hợp thực phẩm truyền thống dễ tiêu hóa, và cung cấp các khoáng chất mà cơ thể cô cần để hỗ trợ cân bằng và giải quyết. Các loại thực phẩm như thịt hữu cơ và nước dùng, dưa cải bắp và dầu gan cá tuyết nguyên chất đã nhanh chóng được chấp nhận và sớm trở thành “bình thường” của chúng tôi. Chúng tôi cũng đã học được rất nhiều trên đường đi, vì vậy mặc dù con gái của chúng tôi bây giờ không bị chàm và dị ứng, chúng tôi vẫn ăn khá nhiều loại thực phẩm tương tự!

Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin 35Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin 36

Cô ấy đã thích EVCLO từ khi còn là một đứa trẻ mẫu giáo!

Vào buổi sáng, tôi lấy chai từ tủ lạnh, rót một nửa muỗng cà phê cho con gái tôi, một muỗng cà phê cho chính mình, và sau đó xào nấu bữa sáng (cũng chứa đầy đủ protein và vitamin tan trong chất béo có lợi cho sức khỏe). Vì vậy, theo kinh nghiệm và đọc sách của tôi, tôi nghĩ rằng rất nhiều người trong chúng ta có thể được hưởng lợi từ một sản phẩm như Rosita EVCLO được cung cấp trong trải nghiệm của tôi với nó và đây là cơ hội để tôi giải thích tại sao.

LỊCH SỬ DẦU SÔNG COD – WISDOM ANCESTRAL

Mặc dù Cod gan Oil hiện được coi là một chất bổ sung nguyên chất, nhưng tất nhiên đây là một loại thực phẩm truyền thống đã có từ rất lâu. Từng là một yếu tố chính trong các xã hội truyền thống châu Âu, nhờ các nhà khoa học phát hiện ra nó cung cấp vitamin A và D tự nhiên, nó được dùng hàng ngày để giúp đỡ cảm lạnh, hen suyễn, đau khớp và thậm chí là còi xương. Các vitamin tan trong chất béo mà nó chứa là một cái gì đó Dr Weston. Giá (một nha sĩ trong những năm 1900 đi khắp thế giới để nghiên cứu về dinh dưỡng) được tìm thấy cao hơn gấp mười lần trong chế độ ăn uống của các nền văn hóa nguyên thủy có tỷ lệ tuổi thọ cao nhất so với chế độ ăn uống hiện đại tiêu chuẩn vào thời điểm đó! Đọc thêm về công việc của mình trong Dinh dưỡng và Thoái hóa thể chất .

Lối sống và chế độ ăn uống hiện đại của chúng ta đã thay đổi đáng kể trong thời gian gần đây và để cố gắng và bù đắp cho điều này, nhiều công ty hiện đã củng cố các sản phẩm tinh chế cao của họ bằng các phiên bản tổng hợp của khoáng chất, tuy nhiên nó có thể xuất hiện với sự gia tăng của các vấn đề về lối sống mà chúng ta đang đi bộ bị cạn kiệt tình trạng dinh dưỡng, một vấn đề là khoáng chất và axit béo đóng vai trò quan trọng trong toàn bộ cơ thể, bao gồm tim mạch, nội tiết tố, miễn dịch, sinh sản và sức khỏe của não.

TỔNG QUAN VỀ LỢI ÍCH

Theo tôi, dầu gan cá tuyết Extra Virgin là một trong những nguồn tốt nhất có thể của các axit béo thiết yếu omega-3 tự nhiên EPA và DHA, Vitamin A và Vitamin D. Đây là những yếu tố quan trọng để xây dựng khả năng miễn dịch, xương / răng chắc khỏe và hạ thấp viêm, đặc biệt là khi kết hợp với các nguồn Vitamin K2 trong chế độ ăn uống (bao gồm bơ cỏ, mỡ động vật, gan và sữa / pho mát thô).

Axit béo thiết yếu Omega 3

Đây là những hợp chất chống viêm mạnh mẽ hỗ trợ sức khỏe nhận thức, sinh sản, tim mạch và hệ miễn dịch, đặc biệt là EPA và DHA hầu như chỉ có ở cá, và đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có bộ não đang phát triển nhanh chóng. Chúng ta cần có được chúng từ chế độ ăn uống và các dấu hiệu lâm sàng của sự thiếu hụt bao gồm da khô hoặc có vảy, kết quả tăng trưởng kém, chữa lành vết thương kém và nhiễm trùng tái phát.

Vitamin A và Vitamin D

Vitamin D và Vitamin A là những đối tác quan trọng trong việc xây dựng sức khỏe miễn dịch và xương. Sự sẵn có của Vitamin A (axit retinoic) trong thực phẩm của chúng ta có ảnh hưởng sâu sắc đến một quá trình phức tạp diễn ra trong niêm mạc ruột trở thành yếu tố chính trong việc xây dựng khả năng miễn dịch, nghĩa là nó ảnh hưởng đến khả năng tiêu thụ một loạt protein của chúng ta (kháng nguyên) mà không phản ứng bất lợi. Nó đóng một vai trò cơ bản trong cả miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch, bằng cách phục hồi chức năng và chức năng tiêu hóa cũng như hỗ trợ sản xuất ATP, tuy nhiên cơ thể không thể tổng hợp được – chúng ta phải cung cấp từ chế độ ăn uống để hấp thụ qua ruột và bổ sung cùng với men vi sinh. được cho là giúp tăng khả năng miễn dịch vì vậy nếu bạn đang đối phó với bệnh chàm và dị ứng, bạn có thể muốn khám phá điều này hơn nữa vàđọc bài viết này .

Khi chúng ta bị nhiễm trùng (chẳng hạn như bệnh sởi), chúng ta sẽ tăng nhu cầu về Vitamin A, tuy nhiên, đáng chú ý là Beta Carotene và Vitamin A không giống nhau. Beta Carotene phải trải qua quá trình chuyển đổi thành Vitamin A và để hỗ trợ quá trình chuyển đổi này, bạn cần có sự hiện diện của axit mật đầy đủ (mà nhiều người đấu tranh), trong khi EVCLO có chứa retinol tự nhiên.

Theo tôi, có rất nhiều sự tập trung vào Vitamin D, đây là một loại hormone (và không dễ dàng được sao chép trong một chai), điều này thực sự quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch. Mặc dù tiếp xúc trực tiếp và có trách nhiệm với ánh sáng mặt trời là nguồn tốt nhất, đôi khi vẫn cần một số trợ giúp.

Chúng ta cũng cần nhiều Vitamin A hơn Vitamin D – tỷ lệ lý tưởng là khoảng 10: 1 – vì vậy không quá nhiều vì chúng ta không muốn có nguy cơ độc tính.

Có khá nhiều loại dầu gan cá tuyết trên thị trường bao gồm cả ở siêu thị, vì vậy tôi muốn giúp giải thích lý do tại sao tôi coi Rosita trong một lớp của riêng nó.

TẠI SAO CHÚNG TÔI YÊU Rosita

Trong phiên bản gốc của bài viết này, tôi đã bao gồm hình ảnh của nhãn đối thủ cạnh tranh nhưng tôi đã xóa nó vì tôi muốn tập trung vào lý do tại sao tôi yêu sản phẩm này và tại sao tôi tránh các sản phẩm rẻ hơn nhưng tôi vẫn muốn chạm vào lý do tại sao. Rất nhiều dầu gan cá và cá tuyết trải qua một kỹ thuật tinh chế liên quan đến chưng cất và nó nghĩ rằng quy trình này tước đi ít nhất một số lợi ích dinh dưỡng và tạo ra sự mất cân bằng trong tỷ lệ Vit A / Vit D có thể liên quan, đó là lý do tại sao một số thương hiệu đã tạo ra các sản phẩm CLO nơi Vitamin D và các khoáng chất khác được thêm lại.

Rosita Extra Virgin Cod Oil Oil là một nguồn tuyệt vời của cả vitamin A và vitamin D tự nhiên, ở mức độ làm việc cân bằng với nhau, và là một trong những nguồn dinh dưỡng hỗ trợ miễn dịch tốt nhất. Nó chứa: Vitamin A (3900 iu / muỗng), Vitamin D (395 iu / muỗng), Omega 3 EPA (443 mg / muỗng) và Omega 3 DHA :605 mg / muỗng cà phê. Nó cũng chứa một lượng chất chống oxy hóa. Một sự tương đồng tuyệt vời để xem xét là sữa bò nguyên chất so với sữa tiệt trùng. Điều này được hiểu rằng thanh trùng loại bỏ mầm bệnh tiềm năng nhưng nó cũng loại bỏ các enzyme và làm tăng mất chất dinh dưỡng (cũng như tăng tác dụng gây viêm) trong khi sữa tươi vẫn chứa tất cả các enzyme cần thiết cho tiêu hóa và có xu hướng gây ra phản ứng viêm ít hơn, đặc biệt là từ các trang trại mất an toàn trách nhiệm nghiêm túc mà họ có xu hướng làm, có nghĩa là nếu chúng ta sẽ uống sữa, thì sữa tươi là lựa chọn tốt hơn. Một số công ty có thể sử dụng các từ như “ép lạnh” hoặc mô tả sản phẩm khó hiểu nhưng cuối cùng, Rosita là loại dầu gan cá tuyết thô thực sự duy nhất (tại thời điểm viết và theo như tôi biết).

Rosita EXTRA VIRGIN COD LÔNG DẦU DẦU

Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin 37Tại sao tôi yêu dầu gan cá tuyết Rosita Extra Virgin 38

Rosita Real Food là một công ty thủ công nhỏ của gia đình có trụ sở tại Na Uy, sử dụng các phương pháp cổ xưa tương tự để bắt cá của họ và đam mê chất lượng và truyền thống, và tuân theo các hoạt động đánh bắt cá bền vững. Các lô thủ công của họ sử dụng một phương pháp lâu đời cho phép những người gan giải phóng dầu của họ bên trong mà không cần nhiệt, dung môi, chưng cất, hóa chất hoặc tinh chế mặc dù chúng được lọc nhẹ để loại bỏ chất gây ô nhiễm. Sản phẩm được kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu lực và mỗi lô đều trải qua thử nghiệm của bên thứ ba. Họ cũng đăng kết quả của họ trên trang web của họ để minh bạch đầy đủ.

Tôi thực sự tin rằng bạn có thể nếm và cảm nhận sự khác biệt khi không có lối tắt vì lợi nhuận hoặc hiệu quả. Nó không phải là dầu gan cá tuyết rẻ nhất trên thị trường nhưng nó là lựa chọn của tôi kể từ ngày đầu tiên.

HƯƠNG VỊ

Tôi hiểu rồi – đây thường là một trong những lý do khiến nhiều người lần đầu vặn vẹo mặt khi nhắc đến từ “dầu gan cá tuyết”! Rosita không có dư vị khủng khiếp mà rất nhiều thương hiệu khác (đặc biệt là các sản phẩm lên men) có. Vâng, nó có vị như gan cá nhưng với một hương vị tươi mát và nhẹ đến đáng ngạc nhiên, và con gái tôi thích có nó và đôi khi yêu cầu vài giây (vâng, thực sự – tôi có video để chứng minh điều đó).

Tôi rất khuyên bạn nên dùng Rosita EVCLO của bạn với một ít ghee ăn cỏ để giúp làm dịu hương vị và thêm Vitamin K2 tự nhiên nhưng nếu hương vị của gan cá tuyết thực sự không phải là túi của bạn, bạn cũng có thể mua nó dưới dạng gel mềm . Một số người thậm chí đã áp dụng nó theo chủ đề và nhận được những lợi ích theo cách đó – tôi sẽ để bạn quyết định! Nó cũng có sẵn trong gel mềm (viên nang được làm từ gelatine).

Giới thiệu EVCLO cho trẻ em

Lời khuyên lớn nhất của tôi là đừng vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến những trải nghiệm đầu tiên của họ bằng cách làm hỏng khuôn mặt của bạn hoặc làm cho nó trở nên to lớn – họ có thể nói! Đơn giản chỉ cần đổ một lượng nhỏ vào một cái muỗng và cung cấp nó một cách trung lập – bạn có thể ngạc nhiên.

Cung cấp một ít nước như một máy đuổi theo thường giúp ích và nếu bạn cần khám phá một lựa chọn khác, bạn có thể thêm một ít vào một ly nước cam tươi!

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIẾM ĐƯỢC

Liều dùng khuyến nghị (tải thông tin tại đây )

Người lớn: 1 muỗng cà phê hàng ngày hoặc khi cần thiết, với thức ăn

Trẻ em / Cá nhân nhạy cảm: bắt đầu với 1/8 muỗng cà phê và tăng chậm nếu cần

Trẻ sơ sinh: 2-3 giọt mỗi ngày khi cần thiết.

Bà mẹ mang thai và cho con bú: Không vượt quá 1/4 muỗng cà phê mỗi ngày. Dùng khi cần thiết, tốt nhất với thức ăn.

Có thể được quản lý bằng muỗng hoặc ống nhỏ giọt. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn đầu tiên.

Hãy thận trọng – tốt nhất là luôn bắt đầu thấp và tăng chậm với bất kỳ sản phẩm mới nào!

Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông – chất lỏng sẽ đặc lại nhưng điều này hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng và sẽ kéo dài tuổi thọ của nó. Sau khi mở, thời hạn sử dụng là một năm kể từ khi sản xuất nếu được bảo quản trong tủ lạnh hoặc hai nếu được bảo quản trong tủ đông.

MUA DẦU RƯỢU VẢI DẦU VIRGIN COR LAG TẠI New Zealand

hoặc ở đây tại Úc hoặc ở đây tại Vương quốc Anh

Phòng ngừa

Cảnh báo dị ứng: chứa cá. Nếu bạn hoặc con bạn chưa bao giờ ăn cá hoặc dầu cá, hoặc nếu bạn nghi ngờ bị dị ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Một số người khuyên nên thử nghiệm bản vá trước – đặt một lượng nhỏ lên một vùng da nhỏ (tôi thường khuyên dùng cổ tay trong hoặc chân dưới) và quan sát trong 24 giờ đối với bất kỳ loại tiếp xúc hoặc phản ứng bất lợi nào khác. Nếu điều này xảy ra, không sử dụng sản phẩm này và xem ở trên.

Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Rosita EVCLO, hoặc dùng sản phẩm này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bệnh tiểu đường, dị ứng với cá hoặc iốt, sử dụng chất làm loãng máu, dự đoán phẫu thuật, có chẩn đoán bệnh tim mạch, vấn đề hấp thụ chất dinh dưỡng, đối phó với bệnh mãn tính bệnh, chảy máu hoặc rối loạn hệ thống miễn dịch. Tránh xa tầm tay trẻ em.

Tránh xa tầm tay trẻ em.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập: https://www.rositarealfoods.co.nz/nutologists-inif

Ghi chú

Xin lưu ý rằng sản phẩm hoặc bài viết này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh hoặc tình trạng sức khỏe. Nội dung trên trang này là dành cho mục đích tham khảo và không nhằm thay thế lời khuyên của bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép khác. Ngừng sử dụng ngay lập tức nếu xảy ra phản ứng bất lợi và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về sức khỏe tự nhiên 43

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về sức khỏe tự nhiên

Đối với những người chưa quen với khái niệm chữa bệnh từ trong ra ngoài, đây là một hướng dẫn cơ bản với một số gợi ý về nơi bắt đầu.

Sức khỏe tự nhiên có thể có ý nghĩa khác nhau với những người khác nhau. Tôi có xu hướng coi đó là một quá trình tích cực, nơi chúng ta tìm cách hiểu được lợi ích trong việc hỗ trợ thiên hướng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể chúng ta, và trong quá trình đó thường trở nên được trao quyền hơn để chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính chúng ta bằng cách kết hợp các thực hành đơn giản và nhất quán. Mặc dù nó thường được gọi một cách vô lý là “woo”, tôi thấy sức khỏe tự nhiên thực sự khá hợp lý khi bạn xem xét nó tìm cách vượt ra ngoài quản lý triệu chứng để hiểu tại sao một số triệu chứng lại xuất hiện. Nó tìm cách điều tra các yếu tố đóng góp cho sức khỏe của chúng ta và hiểu tâm trí và cơ thể của chúng ta hoạt động như một, tìm kiếm sự khôn ngoan tự nhiên để được hỗ trợ – tuy nhiên giống như mọi thứ đều có sự liên tục. Trong khi một số người nắm giữ những triết lý cứng nhắc và những người khác thì ít hơn, sự chữa lành tự nhiên tự nó có một cơ sở khách quan và điều quan trọng là chúng ta điều hướng một cách tỉnh táo thông qua quá trình ra quyết định, đặc biệt với những tuyên bố khá táo bạo được thực hiện bởi cả các doanh nghiệp tự nhiên và thông thường. Nếu bạn chưa quen với các nguyên tắc sức khỏe tự nhiên, một số cuộc thảo luận có thể cảm thấy đối đầu, khó hiểu và / hoặc mâu thuẫn với những gì bạn đã nghe ở nơi khác. Tôi thường khuyến khích các thành viên trong Bộ tộc chữa bệnh của tôi nghỉ ngơi nếu các cuộc thảo luận bắt đầu tạo ra sự lo lắng, căng thẳng hoặc cảm giác chính đáng. Ý tưởng là làm việc để đưa ra quyết định từ sự tự tin và thông tin, thay vì sợ hãi nhưng điều này sẽ không dễ dàng hơn khi chúng ta không đồng ý về các nguồn thông tin hợp pháp là gì, cũng như số lượng biến số cần xem xét .

ĂN THÊM NHIỀU WHOLEFOODS (ĐẶC BIỆT TỐT

Một khái niệm quan trọng của sức khỏe tự nhiên là thực hiện một phương pháp phòng ngừa và cho rằng mỗi người chúng ta khác nhau, không có thứ gọi là chế độ ăn uống lành mạnh cho tất cả mọi người. Học cách lắng nghe cơ thể của bạn là một phần rất lớn của quá trình này để tìm ra loại thực phẩm nào hoạt động và những gì không, tuy nhiên có một số nguyên tắc cơ bản tôi khuyên bạn nên nói đến dinh dưỡng, và đó là liên tục kết hợp nhiều thực phẩm thực sự hơn và tránh xa từ những thứ có xu hướng thúc đẩy viêm. Nhìn vào các tùy chọn tự nhiên nhất mà ngân sách của bạn có thể chi trả là rất tốt. Nó không nhất thiết phải là hữu cơ hoặc không phun (mặc dù rõ ràng điều đó thường tuyệt vời nếu vậy), nó chỉ cần ở dạng tự nhiên để cơ thể chúng ta có khả năng tiêu hóa hiệu quả hơn.

Tôi là một người ủng hộ rất lớn cho chế độ ăn kiêng truyền thống vì quá trình tiêu hóa rất chuyên sâu do đó tại sao chúng ta thường mất cảm giác ngon miệng trong thời gian bị bệnh – vì vậy cơ thể chúng ta có thể tập trung vào ưu tiên chữa bệnh. Mặc dù tôi không giáo điều về các sự cố vĩ mô, nhưng không thể phủ nhận rằng tôi đã thấy những lợi ích của việc kết hợp một cách tiếp cận High Fat Lower Carb nhiều lần. Một số người phát triển mạnh nhờ cách tiếp cận chất béo thấp hơn và carbohydrate cao hơn, tuy nhiên dường như chúng ta thường phải lựa chọn giữa chất béo cao hơn hoặc carbohydrate cao hơn, nhưng không phải cả hai. Đối với tôi, một cách tiếp cận cơ bản tốt trông giống như thế này:

  • Không có đường hoặc xi-rô tinh chế.

  • Không có ngũ cốc tinh chế.

  • Không có sữa tiệt trùng, đồng nhất hoặc ít béo.

  • Không có bột protein hoặc vitamin tổng hợp.

  • Không có chất phụ gia, chất bảo quản, chất tạo màu hoặc hương liệu.

  • Không có thành phần tinh chế.

  • Không có dầu hạt.

  • Trứng (phạm vi miễn phí).

  • Sữa tươi và kem từ động vật khỏe mạnh.

  • Động vật, được nuôi dưỡng và nuôi dưỡng đạo đức và ăn mũi đến đuôi.

  • Hạt, hạt và ngũ cốc kích hoạt

  • Cá và động vật có vỏ.

  • Rau lên men Lacto (tức dưa cải bắp).

  • Sản phẩm địa phương và theo mùa.

THỦY LỰC CỦA BẠN Khi nói đến hydrat hóa, nước rõ ràng đóng một vai trò quan trọng nhưng chúng ta có luôn luôn nhận được sự hydrat hóa ở nơi chúng ta cần – trong các tế bào của chúng ta? Một cách bạn có thể giúp điều này đặc biệt là vào buổi sáng sau giấc ngủ đêm là thêm khoáng chất vi lượng dưới dạng muối himalaya hoặc muối celtic – một nhúm sẽ làm được. Một giọt Giấm táo hoặc một vắt nước chanh là một bổ sung tuyệt vời khác để giúp hỗ trợ cân bằng điện giải tinh tế của chúng tôi và tất nhiên nước ‘sạch’ là rất quan trọng. Tôi là một fan hâm mộ lớn của các loại trà thảo dược và tôi uống cà phê, nhưng tôi cũng không chạm vào rượu, nước ngọt hoặc nước ép trái cây. Một trong những sản phẩm thay thế cà phê yêu thích của tôi là Dandy Blend – nó dễ làm như cà phê hòa tan nhưng ngon và tốt cho chúng tôi!

SỨC KHỎE CỦA BẠN

Không phải ai cũng đăng ký hội chứng rò rỉ ruột nhưng theo tôi, nó thường là nguyên nhân chính gây ra bệnh chàm, suy giảm tiêu hóa và mất cân bằng khoáng chất. Nghĩ rằng sẽ xảy ra khi niêm mạc ruột mất tính toàn vẹn và trở nên xốp hơn, cho phép các phân tử protein không tiêu hóa, nấm men, vi khuẩn, độc tố, ký sinh trùng, vv xâm nhập vào máu, viêm có thể giữ. Cách tiếp cận của tôi khá đơn giản về phía trước mặc dù sự phức tạp hoàn toàn nằm ở chi tiết: loại bỏ các yếu tố kích hoạt, tăng cường tiêu hóa, phục hồi vi khuẩn có lợi và phục hồi niêm mạc ruột. Trong khi tôi làm việc theo lộ trình của riêng mình, đây là một tài nguyên tuyệt vời để đọc: Cuốn sách hoàn chỉnh về sức khỏe ruột của Pete Evans

YÊU BẠN

Nếu bạn bị rò rỉ ruột, gan và thận của bạn có khả năng bị quá tải với phản ứng viêm gia tăng. Công việc của họ là giúp hỗ trợ quá trình cai nghiện tự nhiên của chúng tôi, vì vậy đó là công việc của chúng tôi để giúp người gan của chúng tôi bất kể bệnh tật hoặc mất cân bằng cụ thể nào chúng tôi có thể đối phó. Một số tác nhân yêu thích của tôi để hỗ trợ gan là chế độ ăn ít carbohydrate, nước chanh, trà cây kế sữa , Dandy Blend , thuốc bổ gan hồi sinh và gói dầu thầu dầu.

Chúng tôi cũng muốn đảm bảo rằng chúng tôi sẽ có được một giấc ngủ tuyệt vời mỗi đêm, điều đó có nghĩa là đi ngủ trước 10 giờ tối, và giảm độc tố môi trường đặc biệt là ở nhà, chuyển đến các vật liệu tự nhiên nhất và các chất tẩy rửa có thể. Tôi là một fan hâm mộ lớn của bột giặt Sudly của Molly , Spray Spray của dì Fannie (tên hay nhất từ trước đến nay) và sử dụng borax và ACV để gội đầu.

BIẾT HỆ THỐNG NERVOUS CỦA BẠN

Tôi thường thảo luận với khách hàng về tầm quan trọng của việc giải quyết căng thẳng, chấn thương hoặc các yếu tố cảm xúc khác có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của chúng ta, đưa chúng ta vào cuộc chiến vĩnh viễn, bay hoặc đóng băng – một trạng thái chuyển năng lượng để duy trì sự sống như thể chúng ta đang bị truy đuổi thảo nguyên bởi một con sư tử lớn và đói, hơn là chữa bệnh. Ở đây tôi thường đề xuất công việc của Gabor Mate và Peter A Levine .

SAU KHI HIỆN TẠI CỦA BẠN Có rất nhiều con đường để khám phá và dường như mọi người đều bán một số loại câu trả lời ma thuật hoặc thuốc. Tôi không chắc chắn sẽ có một lộ trình đơn giản trong đó vạch ra nơi sẽ đi tiếp theo để điều tốt nhất tôi có thể đưa ra là ý tưởng làm theo sự tò mò của bạn và tin vào bản năng của bạn. Một số trải nghiệm có thể được mô tả tốt nhất là “học”, những kinh nghiệm khác có thể dẫn bạn đến những hiểu biết khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Ý tưởng là tìm kiếm sự cân bằng và nhận ra rằng sức khỏe thường được ví như lột lớp hành tây và quá trình này thường không thể vội vàng – hãy tin rằng bạn sẽ bắt gặp giáo viên của mình và thực sự sẵn sàng để học, và khi nào thì đúng thời gian.

Lắng nghe những gì mọi người nói, nhưng đưa ra quyết định phù hợp với bạn. Cuối cùng, bạn có thể nhận ra rằng những suy nghĩ, mô hình, hành vi nhất định hoặc thậm chí mọi người không có lợi cho sức khỏe của bạn như bạn từng nghĩ nên việc dễ dàng với chính mình là chìa khóa vì sức khỏe tự nhiên thường là một hành trình. Thông qua tất cả, hãy nhớ tầm quan trọng của tình yêu bản thân và đầu tư thời gian và nỗ lực vào bản thân, và đây là về sự nhất quán và thay đổi các mô hình ăn sâu để chúng ta có thể sống cuộc sống theo cách cảm thấy tốt. Mặc dù có rất nhiều điều cần học hỏi và một số người thích nghiên cứu nhiều hơn những người khác và có thời gian, nhưng thường thì đội ngũ chuyên gia chăm sóc sức khỏe phù hợp có thể đi một chặng đường dài về mặt hỗ trợ, hiểu biết và giáo dục để nhanh chóng theo dõi kết quả. các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có triết lý cộng hưởng với bạn.

The online jsBeautifier program can organize your JavaScript code, even if it is unreadable.

The online HTML and CSS cleaner will take care of your dirty markup. They are free online tools.

KEM CBD LÀ GÌ? 44

KEM CBD LÀ GÌ?

Bạn sẽ học được gì trong bài viết này

  • Kem CBD là một loại thuốc bôi truyền CBD.
  • Thuốc bôi truyền nhiễm CBD bao gồm các loại kem, muối, kem hoặc miếng dán xuyên da được bôi trên da để làm giảm trên bề mặt hoặc thậm chí sâu hơn trong mô cơ.
  • Khi CBD được áp dụng tại chỗ, độ thấm cao gấp 10 lần so với THC, cho phép nó thâm nhập sâu hơn vào da.
  • Những lợi ích tiềm năng chính của thuốc bôi bao gồm giảm đau và viêm, làm dịu các vấn đề về da và giúp chữa lành vết thương.

Người tiêu dùng đang tìm cách gặt hái những lợi ích tiềm năng của cannabidiol (CBD), loại cannabinoid không gây say cực kỳ phổ biến được tìm thấy trong cây cần sa, có khả năng sẽ chạy vào không chỉ dầu CBD, mà còn nhiều loại kem CBD và các loại thuốc bôi khác.

Trên thực tế, kể từ khi Farm Bill 2018 hợp pháp hóa các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cây gai dầu ở cấp liên bang ở Mỹ, đặt chúng dưới sự quản lý của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, thị trường y tế và chăm sóc sức khỏe đã tràn ngập một loạt các loại thuốc bôi truyền nhiễm CBD .

Trong khi cần sa y tế vẫn không thể tiếp cận được ở nhiều tiểu bang, sự xuất hiện của CBD đã mang lại cho nhiều người một cách hợp pháp để tìm kiếm sự cứu trợ. Người tiêu dùng không quen thuộc với các lợi ích y tế có mục đích của CBD, tuy nhiên, có thể tự hỏi, Kem CBD làm gì? Làm thế nào nó có thể giúp tình trạng hoặc bệnh của tôi tốt hơn dầu CBD?

KEM CBD LÀ GÌ? 45
Thuốc bôi truyền nhiễm CBD bao gồm các loại kem, muối, kem hoặc miếng dán xuyên da được bôi trên da để làm giảm trên bề mặt hoặc thậm chí sâu hơn trong mô cơ.
Ảnh: Gina Coleman / Weedmaps

Thuốc bôi truyền nhiễm CBD bao gồm kem dưỡng da, muối, kem và miếng dán xuyên da được bôi trên da để làm giảm trên bề mặt hoặc thậm chí sâu hơn trong mô cơ. Kem CBD, như tên của nó, là một loại thuốc bôi ngoài da có chứa CBD. Hầu hết các loại kem làm đẹp thường được tạo thành từ khoảng một nửa dầu và một nửa nước.

Emma Chasen, đồng sáng lập của Emacular Consulting, một công ty tư vấn và giáo dục cần sa cho biết. Đây có thể chứa hợp chất CBD bị cô lập; một chất chưng cất có chứa CBD cũng như một số cannabinoids nhỏ khác; hoặc một loại dầu phổ rộng có chứa CBD, cannabinoids nhỏ và terpen. Nó có thể được sử dụng để giảm đau và viêm và / hoặc giúp kiểm soát các rối loạn về da khi bôi tại chỗ.

Kem CBD, Salves và Kem dưỡng da

Sự khác biệt giữa các loại thuốc bôi CBD như kem, salves và kem dưỡng thực sự nằm ở tính nhất quán của sản phẩm. Như trong các sản phẩm truyền nhiễm không phải CBD, nó thực sự tùy thuộc vào sở thích của người tiêu dùng.

Vì kem dày hơn, chúng có thể có lợi hơn cho da rất khô. Salves , mặt khác, được làm bằng dầu và sáp, và không có nước. Kem có thể hấp thụ nhanh hơn so với muối, vì vậy chúng có thể thích hợp hơn cho đau cơ.

Kem CBD dùng để làm gì?

Khi các loại thuốc bôi được bôi lên da, chúng có khả năng mang lại lợi ích không chỉ cho bề mặt da mà còn cả bên dưới. Khi CBD được bôi tại chỗ cho da, nó thâm nhập vào cả lớp da và lớp dưới da.

KEM CBD LÀ GÌ? 46
Quá trình áp dụng thuốc bôi CBD tương tự như bôi kem dưỡng ẩm.
Ảnh: Gina Coleman / Weedmaps

Cơ thể con người có một hệ thống endocannabinoid (ECS) điều chỉnh sự thèm ăn, tâm trạng, và cảm giác đau đớn và khoái cảm. Cannabinoid như THC và CBD có thể kích hoạt hệ thống endocannabinoid của cơ thể chúng ta bằng cách liên kết với các thụ thể tế bào trong da, mô cơ và dây thần kinh. Tương tác này giải thích tại sao việc sử dụng kem CBD phổ biến nhất là cho đau mãn tính hoặc viêm.

Có một nghiên cứu để hỗ trợ rằng phytocannabinoids, như CBD, tương tác với các thụ thể và các yếu tố enzyme khác trong da của chúng ta để điều chỉnh cơn đau và viêm, theo ông Chasen nói. Vì da thực sự khá dày, khi bạn thoa kem CBD, CBD ngấm vào da nhưng không làm cho nó chảy vào máu. Nó tương tác với các thụ thể CB1 – nếu có cả THC – và các họ thụ thể khác như các thụ thể TRPV và các yếu tố như PPAR-gamma và COX-và TNF-alpha. Với những tương tác này, CBD có thể điều chỉnh cơn đau và phản ứng viêm.

Cách sử dụng kem CBD

Nói chung, sử dụng kem thấm CBD và các loại thuốc bôi khác là cực kỳ dễ dàng. Sau khi xác định được vị trí đau hoặc khó chịu, người tiêu dùng có thể chỉ cần bôi thuốc xung quanh khu vực đó để điều trị tại chỗ.

Quá trình áp dụng thuốc bôi CBD tương tự như bôi kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, việc sử dụng liều CBD thích hợp cho da không đơn giản như vậy. Điều quan trọng là tìm ra có bao nhiêu miligam CBD trong chuyên đề để đánh giá liệu có đủ cannabinoid này để cung cấp cứu trợ điều trị hay không. Một loại thuốc bôi với lượng CBD thấp có thể sẽ kém hiệu quả hơn loại có nồng độ cao hơn.

Bắt đầu với một liều lượng khả thi thấp và tăng dần lượng kem CBD cho đến khi tìm thấy sự điều trị tối ưu. Khi nói đến việc áp dụng một thuốc bôi tại chỗ với CBD có nguồn gốc từ cây gai dầu, không có tác dụng phụ nào được biết đến để lo lắng.

Lợi ích của kem CBD

Những lợi ích tiềm năng chính của thuốc bôi bao gồm giảm đau và viêm, làm dịu các vấn đề về da và giúp chữa lành vết thương.

Các khớp dạng thấp Viêm khớp Hỗ trợ mạng đăng một bài viết trên website của mình thảo luận về những lợi ích có thể có của dầu CBD cho người bị đau viêm khớp. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Đau Đau Hồi cho thấy tình trạng viêm khớp cấp tính ở chuột bị giảm do điều trị CBD tại địa phương. Các nhà nghiên cứu của Đại học Colorado Một báo cáo năm 2017 trên Tạp chí của Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng thuốc cần sa có hiệu quả trong điều trị các tình trạng da bao gồm bệnh vẩy nến, ngứa nghiêm trọng, viêm da dị ứng và viêm da tiếp xúc.

KEM CBD LÀ GÌ? 47
Thuốc bôi cần sa có thể điều trị các tình trạng da bao gồm bệnh vẩy nến, ngứa nghiêm trọng, viêm da dị ứng và tiếp xúc. 
Ảnh: Gina Coleman / Weedmaps

Một báo cáo trường hợp được công bố trên Tạp chí Đau và Triệu chứng của Tạp chí đau khổ tháng 1 năm 2017 đã chỉ ra rằng CBD và THC được áp dụng tại chỗ có thể mang lại hiệu quả giảm đau và kiểm soát triệu chứng trong việc chữa lành vết thương ác tính.

Phần lớn các bằng chứng khoa học chỉ ra khả năng điều chỉnh cơn đau, viêm và phản ứng histamine của CBD khi áp dụng tại chỗ, theo ông Chasen. Nó đã được chứng minh là làm giảm mẩn đỏ, giúp giảm đau khớp và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Mặc dù Chasen cho biết có những nghiên cứu hỗ trợ khả năng tương tác với các thụ thể và các yếu tố được tìm thấy trong da của CBD, nhưng nhiều nghiên cứu khác là cần thiết. Hầu hết các nghiên cứu hiện có được thực hiện trên các mô hình động vật.

Chúng tôi cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để làm sáng tỏ các cơ chế sinh lý khi chơi, đặc biệt là ở người, cô nói.

Chọn một loại kem CBD

Chasen cho biết khi chọn một loại thuốc đặc trị đau cơ và khớp CBD cụ thể, nghiên cứu là rất cần thiết.

Không phải tất cả các sản phẩm CBD đều được tạo ra như nhau, cô nói. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng sản phẩm đã được kiểm tra và có một lượng CBD có thể đo được trong sản phẩm.

Không có quy định về dầu CBD và các sản phẩm liên quan tại chỗ, người tiêu dùng phải thực hiện các bước bổ sung để đảm bảo rằng họ đang mua một sản phẩm chất lượng. Trong một nghiên cứu vào tháng 11 năm 2017 , các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm 84 sản phẩm CBD từ 31 công ty và chỉ tìm thấy 31% được dán nhãn chính xác với lượng CBD chính xác. Một cách để đảm bảo nhà sản xuất dầu CBD có uy tín là mua sản phẩm có chứng nhận phân tích từ phòng thí nghiệm của bên thứ ba.

KEM CBD LÀ GÌ? 48
Thuốc bôi truyền CBD có thể được sản xuất tại nhà bằng cách sử dụng dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ, dầu CBD ưa thích của bạn và đủ sáp ong để đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn.
Ảnh: Gina Coleman / Weedmaps

Một cách khác để đảm bảo chất lượng của một loại dầu CBD cụ thể là tìm một sản phẩm được sản xuất trong cơ sở sản xuất công nghiệp hiện hành tốt (CGMP) , phải tuân theo các tiêu chuẩn nhất định của FDA để đủ điều kiện.

Nhiều chuyên gia thích các sản phẩm toàn phổ vì hiệu ứng tùy tùng tiềm năng , đó là ý tưởng rằng các thành phần của cây cần sa phối hợp tốt hơn so với cách ly.

Các sản phẩm thông thường được truyền với chiết xuất CBD phổ rộng có hiệu quả hơn so với các sản phẩm có chứa chất cô lập hoặc chưng cất.

Cách làm kem CBD

Việc pha chế kem truyền CBD của riêng bạn có thể cung cấp liều lượng và kiểm soát chính xác hơn đối với CBD được sử dụng.

Chẳng hạn, nếu bạn có một chai 30 mililit với 1.500 miligam CBD, tương đương với 50 miligam mỗi mililit. Sử dụng các thông số liều lượng này, bạn có thể tìm ra lượng dầu CBD bạn nên thả vào kem không ngấm hoặc thuốc bôi, tùy thuộc vào số lượng bạn dự định thực hiện.

KEM CBD LÀ GÌ? 49
Một loại dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa, bơ hạt mỡ, cồn CBD hoặc cô lập cũng có thể được trộn lẫn để tạo ra một loại thuốc bôi tự chế. 
Ảnh: Gina Coleman / Weedmaps

Việc tìm kiếm các thành phần trộn hiệu quả nhất sẽ hòa trộn đúng cách với dầu CBD hoặc CBD cô lập cũng rất quan trọng. Một loại dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa, bơ hạt mỡ, cồn CBD hoặc cô lập cũng có thể được trộn lẫn để tạo ra một loại thuốc bôi tự chế.

Có một số công thức sẽ cho phép bạn tạo ra chủ đề lựa chọn của bạn. Phương pháp phổ biến nhất liên quan đến việc lấy dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ và làm tan chảy nó ở nhiệt độ từ 89 đến 100 độ F (32 đến 38 độ C) trước khi thêm liều lượng dầu CBD ưa thích của bạn. Tiếp theo, lấy một nồi nấu riêng và làm tan 2 ounce sáp ong, thêm dầu thấm CBD một khi nền sáp bắt đầu tan chảy ở nhiệt độ khoảng 144 đến 147 độ F (62 đến 64 độ C). Tiếp tục khuấy và kiểm tra độ đặc cho đến khi kem mong muốn được hình thành.

Bạn cũng có thể thêm các loại tinh dầu vào hỗn hợp một khi bạn tìm thấy độ đặc của kem. Cuối cùng, để hỗn hợp nguội trong lọ hoặc hộp trước khi thoa kem CBD tự chế trực tiếp lên da.