fbpx
Những Vitamin thiết yếu cho trẻ nhỏ 1

Những Vitamin thiết yếu cho trẻ nhỏ

Dù là cha mẹ hay chính con cái, phần lớn dân số bệnh nhân của bạn đang chuẩn bị (hoặc đã) quay lại trường học. Khi những ngày đi biển đổi lấy những buổi tối đánh sách, khoảng thời gian bận rộn này có thể được đáp ứng với sự hào hứng, nhưng nhiều khả năng là rất nhiều lo lắng, bao gồm cả hy vọng trẻ luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tập trung vào việc học.

Để giúp giảm bớt phần nào sự lo lắng này và hỗ trợ sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, nhóm Giáo dục Y tế của chúng tôi đã tập hợp một danh sách các chất bổ sung cơ bản, ngoài một loại vitamin tổng hợp tuyệt vời, nên có trong bộ cung cấp thực phẩm bổ sung khi đến trường của mỗi trẻ. .

Omega 3

Omega 3 là các khối xây dựng dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển não khỏe mạnh theo nhiều cách khác nhau. Nghiên cứu cho thấy rằng cần có đủ Omega 3 cho chức năng dẫn truyền thần kinh thích hợp, hỗ trợ sức khỏe tâm lý và hành vi. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc bổ sung Omega 3 có thể cải thiện trí nhớ. 1 Bộ não của trẻ em làm việc chăm chỉ hơn ở trường để cố gắng học và ghi nhớ những điều mới mỗi ngày. Ngoài ra, môi trường xã hội có thể xuất hiện nhiều thách thức tình cảm mới. Đảm bảo cung cấp đủ lượng Omega 3 hàng ngày là sự hỗ trợ cần thiết cho sức khỏe nhận thức và cảm xúc tối ưu.

Nhóm của chúng tôi khuyến nghị:

  • Kid’s Omega Swirl Fish Oil – Barlean’s – KOSFO
  • Cam trẻ em – Coromega – C45242
  • Dâu nước – DHA Junior – DHAJ1

Probiotics

Trẻ em dành nhiều giờ ở trường, không phải lúc nào cũng đưa ra lựa chọn tốt nhất khi nói đến thức ăn. Hơn hết, các gia đình đang nỗ lực để tổ chức các hoạt động ngoại khóa. Thực tế của những lịch trình bận rộn này có nghĩa là những bữa ăn cân bằng và lành mạnh thường khiến bạn phải ngả lưng trước những món ăn nhẹ bỏ túi. Probiotics có thể mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, ngay cả những người đã tiêu thụ các bữa ăn bổ dưỡng, nhưng chúng trở nên cực kỳ quan trọng đối với những người kén ăn và / hoặc đang ăn kiêng.

Probiotics giúp cải thiện cả quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp trẻ tận dụng tối đa lượng thức ăn mà chúng tiêu thụ. Thực hiện các bước để giúp trẻ duy trì hệ vi sinh vật khỏe mạnh cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và chức năng hệ miễn dịch của trẻ. Các sản phẩm khác nhau có chứa các chủng vi khuẩn probiotic khác nhau, vì vậy cũng có lợi khi thay đổi mọi thứ từ tháng này sang tháng khác để thúc đẩy sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Nhóm của chúng tôi khuyến nghị:

  • Ther-Biotic Children – Klaire Labs – KTCC
  • HMF Fit for School – Genestra – G44006
  • Ultimate Flora Kids Probiotic – Tái tạo cuộc sống – R58680

Cơm cháy

Quả cơm cháy đã được chứng minh là giúp ích đáng kể trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh thông thường và thậm chí cả bệnh cúm, giảm các triệu chứng trung bình trong bốn ngày. 2 Hoạt tính kháng vi rút của nó rất mạnh trong việc đánh bật cảm lạnh và hoa cơm cháy từ lâu đã được sử dụng để thúc đẩy bài tiết mồ hôi và làm giảm các cơn sốt liên quan đến cảm cúm. 3,4 Được chứng minh là có hiệu quả nhất khi điều trị bắt đầu trước khi có vấn đề cấp tính, xi rô cơm cháy là một món ngọt mà trẻ em sẽ háo hức dùng. Đặc biệt hữu ích để dùng hàng ngày khi mùa lạnh và cúm đến, không có hại gì khi thêm nó vào đội hình hàng ngày.

Nhóm của chúng tôi khuyến nghị:

  • Elderberry Syrup – Wise Woman Herbals – ELD20
  • Siro Elderberry hữu cơ – Thuốc Maine – M04969

Vitamin D

Ngay cả với một loại vitamin tổng hợp chất lượng cao, nhiều khả năng trẻ không nhận được đủ Vitamin D. Vitamin D giúp duy trì đủ lượng canxi trong máu bằng cách tăng mức độ hấp thụ từ thức ăn, giúp trẻ xây dựng xương chắc khỏe. Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch – cải thiện khả năng bảo vệ miễn dịch chống lại bệnh tật đồng thời giảm nguy cơ rối loạn chức năng tự miễn dịch. 5

Ngoài ra, Vitamin D hỗ trợ chức năng cơ, chức năng tim mạch, chức năng hô hấp, trao đổi chất và phát triển não, bao gồm chức năng dẫn truyền thần kinh thích hợp, ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng. Vitamin D điều chỉnh khoảng 1.000 gen trong cơ thể, 6 gen giúp cho sự phát triển tối ưu về thể chất, tinh thần và cảm xúc của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào việc có đủ Vitamin D.

Nhóm của chúng tôi khuyến nghị:

  • Kẹo dẻo trẻ em Vitamin D3 – Nordic Naturals – N1143
  • Kids Vitamin D3 Grape – Chất điều chỉnh phản ứng trao đổi chất – M10311
  • Micellized Vitamin D3 400 IU – Klaire Labs- KMCD
  • Vitamin D3 dạng lỏng – Giao thức cân bằng cuộc sống – VID9

Bắt đầu năm học mới luôn là một thay đổi lớn, nhưng việc giúp bệnh nhân của bạn có một bộ dụng cụ bổ sung được dự trữ đầy đủ là điều mà các bậc cha mẹ cũng như trẻ em sẽ đánh giá cao.

Thông tin này đã được cung cấp cho bạn bởi Emerson Ecologics .

Thông tin về các Tác giả

Những Vitamin thiết yếu cho trẻ nhỏ 2

Lisa Murray, RDN, LD , chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép, cố vấn dinh dưỡng và nhà giáo dục sức khỏe, mang lại nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tự nhiên cho các khách hàng là bác sĩ tích hợp của Emerson. Trong hơn 25 năm, bà Murray đã cung cấp giáo dục cho bệnh nhân, công chúng và cộng đồng y tế về lợi ích của việc tích hợp các chất bổ sung dinh dưỡng và y học thực vật vào một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để có sức khỏe và chữa bệnh tối ưu.

Murray là Chuyên gia dinh dưỡng / Bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký từ năm 1995 và là chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép tại Bang New Hampshire. Cô đã nhận bằng Khoa học Dinh dưỡng tại Đại học New Hampshire và phát triển sự nghiệp thành công trong lĩnh vực Quản lý Dinh dưỡng, điều hành các chương trình trị liệu dinh dưỡng tại các bệnh viện và cơ sở điều dưỡng lành nghề và giám sát tất cả các chương trình cải tiến chất lượng.

Murray là thành viên sáng lập của Chuyên gia dinh dưỡng trong Y học tích hợp và Chức năng, một nhóm thực hành quốc gia trong Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, và cô là người tiên phong trong việc giáo dục các đồng nghiệp y tế về các ứng dụng và hiệu quả của các liệu pháp tự nhiên. Cô từng là chủ tịch trong hai năm cho Chuyên gia dinh dưỡng New Hampshire trong Cộng đồng Chăm sóc Sức khỏe, phát triển và thực hiện các chương trình giáo dục thường xuyên của họ. Murray đã trình bày tại nhiều hội nghị giáo dục trong nhiều năm về các chủ đề liên quan đến chất lượng và an toàn thực phẩm, dinh dưỡng và thuốc thảo dược, và là tác giả đóng góp cho Truy cập nhanh: Hướng dẫn chuyên nghiệp về điều kiện, thảo mộc và bổ sung , được xuất bản bởi Integrative Medicine Communications, tháng 1 năm 2000 .

Người giới thiệu

  1. Theo J, Trẻ em có cần Omega3 không?  http://www.eatright.org/ Academy of Nutrition and Dietetics, Truy cập ngày 13 tháng 5 năm 2015.
  2. Tiralongo E, Wee SS, Lea RA. Chất dinh dưỡng 2016; 8: E182.
  3. Murray MT. Sức mạnh chữa bệnh của các loại thảo mộc . Rocklin, CA: Nhà xuất bản Prima, 1995.
  4. Bradley PR, ed. Bản tổng hợp thảo dược của Anh, Vol. 1 . Bournemouth, Dorset, Vương quốc Anh: Hiệp hội Dược thảo Anh, 1992.
  5. Urashima M, Segawa T, Okazaki M, et al. Am J Clin Nutr 2010; 91: 1255-60.
  6. Nghiên cứu di truyền và biểu sinh trên Vitamin D. Trường Y tế Công cộng và Y học Nhiệt đới, Đại học Tulane, Thống kê sinh học toàn cầu và Khoa học Dữ liệu. http://www2.tulane.edu/publichealth/bio/genetic-and-epigenetic-studies-on-vitamin-d.cfm , Truy cập ngày 28 tháng 8 năm 2017.