fbpx
Vi khuẩn đường ruột, giấc ngủ và sức khỏe não bộ 1

Vi khuẩn đường ruột, giấc ngủ và sức khỏe não bộ

Hệ vi sinh vật đường ruột có thể gây rối loạn giấc ngủ và suy giảm nhận thức?

Bởi Kelsey Asplin, ND

Trang thân thiện với máy inTrang thân thiện với máy in

https://e.issuu.com/embed.html?identifier=w1yfaxs4o1xd&embedType=script#29889758/61317353

Bài báo này là một phần của Tạp chí Đặc biệt về Nhận thức và Sức khỏe Tâm thần năm 2018 của NMJ. Tải toàn bộ vấn đề tại đây .

Tài liệu tham khảo

Anderson JR, Carroll I, Azcarate-Peril MA, et al. Kiểm tra sơ bộ về hệ vi sinh vật đường ruột, giấc ngủ và sự linh hoạt trong nhận thức ở người lớn tuổi khỏe mạnh. Thuốc ngủ . 2017; 38: 104-107.

Mục tiêu nghiên cứu

Để đánh giá mối quan hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột, chất lượng giấc ngủ và sự linh hoạt trong nhận thức ở người lớn tuổi khỏe mạnh.

Thiết kế

Một nghiên cứu quan sát sơ bộ

Những người tham gia

Dữ liệu được phân tích từ 37 người tham gia, có độ tuổi từ 50 đến 85 tuổi (73% nữ, 92% da trắng). Những người có bệnh lý về thần kinh hoặc tiêu hóa đáng kể đã bị loại trừ, cũng như những người đã sử dụng men vi sinh hoặc kháng sinh trong khoảng thời gian 30 ngày trước khi nghiên cứu. Sự hiện diện của tăng huyết áp, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ được theo dõi dưới dạng hiệp số, cũng như lượng chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống cho mỗi người tham gia (Bảng câu hỏi tần suất thực phẩm EPIC-Norfolk).

Các biện pháp kết quả

Chất lượng giấc ngủ tự báo cáo được đánh giá bằng Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburg (PSQI), theo dõi độ trễ và thời lượng của giấc ngủ. Điểm cao hơn trên PSQI cho thấy chất lượng giấc ngủ kém hơn. Tính linh hoạt về nhận thức được đánh giá thông qua thử nghiệm Stroop Color-Word. Trong quá trình thử nghiệm Stroop, những người tham gia đọc to các từ màu (“Stroop Word”), xác định màu mực của các hàng X (“Stroop Color”) và xác định màu mực của các từ màu không giống nhau (“Stroop Color-Word”) một cách nhanh chóng càng tốt. Điểm cao hơn cho thấy các mục được xác định đúng hơn. Các mẫu vi sinh vật đường ruột được phân tích bởi uBiome, sử dụng giải trình tự chuỗi amplicon RNA ribosome 16S và được báo cáo theo tỷ lệ phần trăm phyla hiện diện.

Phát hiện chính

Kiểm soát các hiệp biến, chất lượng giấc ngủ giảm tương quan với kết quả kiểm tra Stroop kém hơn (Stroop Word, P = 0,018; Stroop Color-Word, P = 0,010 và Stroop Color, P = 0,053). Một lần nữa, kiểm soát các hiệp biến, nghiên cứu cho thấy những người tham gia có tỷ lệ Verrucomicrobia cao hơn đã cải thiện tính linh hoạt trong nhận thức, được đo bằng thử nghiệm Stroop Word ( P = 0,034) và Stroop Color ( P = 0,071). Loài Lentisphaerae không cho thấy mối tương quan tương tự; tuy nhiên, nó đã cho thấy mối quan hệ chặt chẽ hơn với hiệu suất Stroop Color-Word ( P = 0,015), không phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ.

Thực hành hàm ý

Khi sự gia tăng nghiên cứu về hệ vi sinh vật cho thấy, tác động tiềm tàng của hệ vi sinh vật đường ruột đối với sự hiểu biết của chúng ta về sức khỏe con người và cách tiếp cận của chúng ta để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau, là rất lớn. Nghiên cứu cụ thể này, mặc dù hơi phức tạp bởi số lượng các biến được thảo luận, cùng với những hạn chế được thừa nhận của nó (ví dụ: kết quả dựa nhiều hơn vào quan sát hơn là mối quan hệ nhân quả, thiếu các biện pháp kiểm tra chi tiết về giấc ngủ và khám phá bề ngoài về cơ chế hoạt động), cung cấp một số thực phẩm thú vị để suy nghĩ: Có thể hệ vi sinh vật đường ruột là một yếu tố kết nối chất lượng giấc ngủsức khỏe nhận thức?

Các nghiên cứu quan sát, chẳng hạn như nghiên cứu được đánh giá ở đây, là những bước đầu tiên theo hướng cuối cùng có thể giúp chúng ta khai thác thao tác của hệ vi sinh vật để sử dụng trong điều trị.

Cho rằng hơn 30% người Mỹ báo cáo ngủ thiếu trên một cơ sở hàng đêm, và khoảng 50.000.000-70.000.000 người lớn báo cáo một rối loạn giấc ngủ1 tiếp tục thăm dò các yếu tố thay đổi được là một điều cần thiết. Hệ vi sinh vật đường ruột là một lãnh thổ rộng lớn chưa được khám phá và hành trình của chúng ta để nhận ra những tác động của nó đối với nhu cầu sức khỏe chỉ mới bắt đầu. Cần phải hiểu sâu hơn về ảnh hưởng của hệ vi sinh vật đường ruột đối với sức khỏe con người. Các nghiên cứu quan sát, chẳng hạn như nghiên cứu được đánh giá ở đây, là những bước đầu tiên theo hướng cuối cùng có thể giúp chúng ta khai thác thao tác của hệ vi sinh vật để sử dụng trong điều trị.

Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những phát hiện của họ, cùng với những kết quả từ các nghiên cứu liên quan khác, 2-4 cho thấy chất lượng giấc ngủ tỷ lệ thuận với sự hiện diện của một số phyla trong hệ vi sinh vật đường ruột, sau đó tương quan với chức năng nhận thức. Cả hai phyla được thảo luận trong bài báo này đều có liên quan đến giấc ngủ bị gián đoạn. Các Verrucomicrobia sau đó tương quan trực tiếp với nhận thức trong khi Lentisphaerae đã có thể gián tiếp liên quan. Câu hỏi không được đặt ra quá rõ ràng là liệu suy giảm nhận thức có phải là kết quả trực tiếp của hệ vi khuẩn đường ruột bị tổn thương hay không, hoặc nếu nó là thứ phát của các tình trạng sức khỏe mãn tính, không lây nhiễm cũng liên quan đến cả hai, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu đã thất bại trong việc thảo luận về mối tương quan ngược tiềm năng, trong đó tỷ lệ vi sinh vật kém của phyla Lentisphaerae và Verrocumicrobia có thể trực tiếp dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ. Chúng ta biết rằng chất lượng giấc ngủ liên quan trực tiếp đến cả bệnh mãn tính và suy giảm nhận thức; Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cho thấy những người trưởng thành ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nhiều khả năng mắc các bệnh mãn tính hơn so với những người ngủ đủ giấc. 5Với thiết kế quan sát của nghiên cứu này, không thể đưa ra kết luận nguyên nhân và kết quả trực tiếp. Tuy nhiên, với sự công nhận của cộng đồng ngày càng tăng về mối liên hệ ruột-não, mối quan hệ giữa 2 biến số này có lẽ nên được coi là động và hai chiều.

Mối tương quan rõ rệt thể hiện trong nghiên cứu này giữa Verrucomicrobia và Lentisphaerae phyla và ngủ tương phản chất lượng với một nghiên cứu năm 2016 bởi Benedict và các đồng nghiệp, trong đó cho thấy mối tương quan với phyla khác hơn là những 2. 2 Thêm vào đó, sau khi điều tra thêm vào 2 phyla nói trên, liên quan đến họ các chi và loài không phải là một phần của các chế phẩm sinh học thường thấy và được kê đơn ngày nay. Tất cả những điều này để nói rằng mặc dù thông tin này chắc chắn hấp dẫn, nhưng rõ ràng chúng ta đang trong giai đoạn đầu tìm hiểu cách hệ vi sinh vật trong ruột có thể (hoặc có thể không) ảnh hưởng đến giấc ngủ và nhận thức.

Thông tin về các Tác giả

Kelsey Asplin, ND , là một bác sĩ trị liệu tự nhiên tốt nghiệp Đại học Bastyr ở Seattle, Washington. Cô cũng giảng dạy trong Chương trình Chăm sóc Sức khỏe Tích hợp tại Đại học Metropolitan State University of Denver, và là thành viên hội đồng quản trị của Hiệp hội các bác sĩ trị liệu Naturopathic Colorado. Asplin thích làm việc với những bệnh nhân tận tâm đang tìm kiếm cấp độ tiếp theo trong quá trình phát triển sức khỏe của họ. Để tìm hiểu thêm về Asplin và cách thực hành của cô ấy, hãy truy cập trang web của cô ấy tại www.drkelseynd.com.

Người giới thiệu

  1. Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ. Thống kê giấc ngủ và Rối loạn giấc ngủ. https://www.sleepassociation.org/about-sleep/sleep-st Statistics/ . Truy cập ngày 6 tháng 3 năm 2018.
  2. Benedict C, Vogel H, Jonas W và cộng sự. Sự thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột và chuyển hóa đường để phản ứng với tình trạng thiếu ngủ một phần tái diễn ở những người trẻ có trọng lượng bình thường. Mol Metab . 2016; 5 (12): 1175-1186.
  3. Magnusson KR, Hauck L, Jeffrey BM, et al. Mối quan hệ giữa những thay đổi liên quan đến chế độ ăn uống trong hệ vi sinh vật đường ruột và tính linh hoạt trong nhận thức. Khoa học thần kinh . 2015; 300: 128-140.
  4. Bruce-Keller AJ, Salbaum JM, Luo M, et al. Hệ vi sinh vật đường ruột kiểu béo phì gây ra những thay đổi hành vi thần kinh trong trường hợp không bị béo phì. Tâm thần học Biol . 2015; 77 (7): 607-615.
  5. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Rối loạn giấc ngủ và giấc ngủ: Dữ liệu và Thống kê. https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html . Cập nhật ngày 2 tháng 5 năm 2017. Truy cập ngày 6 tháng 3 năm 2018.